传统养生：听古曲调五脏（图）

　　再忙也别忘了保养身体，最偷懒的办法是听音乐。中国古乐分为宫、商、角、徵、羽5种调式，人们可根据五行属性来选择不同调式的曲目，给身体脏腑做个理疗。

　　宫音入脾配土型人。宫调式乐曲悠扬沉静、温厚庄重。根据五音通五脏的理论，宫音入脾，对脾胃系统作用比较明显，能促进消化，滋补气血，同时能安定情绪。

　　土型人和顺可亲，朴实端庄，逻辑分明，易听取别人的意见，乐于助人，但性情略为保守，适合多听典雅温厚的宫调乐。

　　推荐曲目：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《阳春》等。

　　商音入肺配金型人。商调式风格铿锵有力、高亢悲壮。商音入肺，可加强呼吸系统机能，改善肺气不足，增强肌体抵御疾病的能力。

　　金型人意志坚定，是非分明，自制力强，有自以为是的倾向，阳气较盛。适合听商调式音乐，利于入静，缓解疲劳。

　　推荐曲目：《慨古吟》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》等。

　角音入肝配木型人。角调式乐曲悠扬，象征春天生机勃勃。角音入肝，对诸如胁肋疼痛、胸闷、脘腹不适等肝郁不舒的症状作用尤佳。

　　木型人大多优柔寡断，沉默寡言，比较悲观，但认识事物的能力强，喜钻研，有才华，有时让人难以亲近。由于木型人阴气偏重，建议配合角调乐或宫调乐来调节阴阳。

　　推荐曲目：《列子御风》、《庄周梦蝶》等。

　　徵调入心配火型人。徵调的风格欢快，轻松活泼。徵调入心，能调节心血管，防治血脉淤阻。

　　火型人开朗乐观，反应敏捷，志向远大，但容易急躁冲动，自制力不强。听徵调式音乐，可避免阳气过剩而导致的情绪失控。

　　推荐曲目：《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《渔歌》等。

　　羽声入肾配水型人。羽调式清幽柔和、哀婉，有如水之微澜。羽声入肾，有滋补肾精、益智健脑的功效，还能防治因阴虚火旺而出现的耳鸣、失眠、多梦等。

　　水型人喜怒不露于表，谨慎精明，但阴气太重，宜用水乐泄阴气，再以火乐振其阳气。

　　推荐曲目：《乌夜啼》、《稚朝飞》、《二泉映月》等。
▲摘自2013年2月4日《快乐老人报09版》

[责任编辑:赵瑞]

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