午睡使孩子记事更牢

科研新知：

午睡使孩子记事更牢

 

    英国《卫报》近日发布美国心理学家的最新研究：午睡能帮助儿童更好地记住上午所学知识。在研究中，心理学家教40名3到5岁的儿童一个简单的电脑游戏，直到孩子们已经记住了75%的画面。随后一部分孩子在下午1点到3点午睡，其他孩子没有午睡。

    结果，午睡的孩子记住的图案依然是75%，而没有午睡的孩子记忆比值却降到65%。即使在经过晚上优质的睡眠以后，这一结果也没有得到改善。

    这一研究强调了睡眠在巩固记忆方面的重要作用，经过一上午的学习后，中午的小睡，可以巩固上午所学，也能为大脑接受下午的新知识打基础。为此，专家建议，应该让孩子从小养成午睡的习惯。