夏天是被湿热支配的季节,空气是潮湿的,墙壁是潮湿的,衣服是潮湿的,整个人也是“湿哒哒”的。胸闷、头晕、莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……这些症状可能是湿气悄悄钻进你体内所致。
薏仁鲫鱼汤
薏仁为临床常用的利水渗湿药,可以促进体内血液和水分的新陈代谢,主要用于小便不利水肿,以及脾虚型水肿等病症。
薏米冬瓜排骨汤
冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效,还有减肥的作用,配薏米吃有很好的美容效果。
红豆薏米汤
中医认为,红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效,薏米则能清热祛湿、消除水肿。体内湿气大和易水肿的人可以常喝红豆薏米汤。
冬瓜老鸭汤
从中医的角度来说,冬瓜性微寒,有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用;鸭肉凉性,能健脾化湿、祛暑除热。
丰隆穴
丰隆穴对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
阴陵泉
这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者水肿的问题。
中脘穴
任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,都可以用中脘穴进行调理。
曲池穴
曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方,此穴为手阳明大肠经合穴,可以清利湿热,调理大肠气血,对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。
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