哪些习惯容易导致甲沟炎，应该怎么避免？

以前好几次因为不小心砸到脚趾导致周围红肿发痒，严重的时候都没法正常走路，去看过医生才知道这就是甲沟炎，次数多了也开始慢慢了解甲沟炎， 甲沟炎是一种皮肤炎症，主要是因为指甲周围出现细微伤口以后感染了致病微生物，从而导致指甲周围出现红肿、疼痛、炎症，一般外用药物消炎就可以缓解，慢慢好起来。

甲沟炎在日常生活中比较常见，除了不小心砸伤、踢到硬物，一些不良习惯也容易导致甲沟炎出现，影响生活和工作。

容易导致甲沟炎的一些行为与习惯：

1、指甲过短或者长时间泡水

部分人群习惯把指甲剪的很短，但这样会让指甲两侧的软组织没有了指甲的覆盖而不停的往上生长，当指甲生长之后就会进入软组织里面，从而诱发甲沟炎。别看指甲那么的坚硬，但容易透水，水通过指甲速度比贯穿皮肤速度会更快，如果长时间浸泡在水里面，会因为受到潮湿而膨胀，对指甲结构带来破坏，甚至引起指甲的劈裂以及折断。

2、穿尖头或者不合脚的鞋子

有的人喜欢穿合脚的鞋子或者比较显脚小的鞋子，，长时间下去的话会挤压脚趾，让脚趾甲嵌入到让肉里面，引起甲沟炎。另外也不能把指甲直接当做工具，这样会对指甲以及指甲周围的皮肤带来损伤，从而诱发甲沟炎。

3、撕倒刺

撕倒刺的过程中如果用力不断，导致撕扯到周围正常皮肤，形成细小伤口，也容易引发甲沟炎。

4、走路习惯不好

如果走路时将重心放到前脚掌，大拇指会承担大部分压力，时间长了会导致指甲出现变形，刺入周围皮肤，导致甲沟炎。

出现甲沟炎以后要及时处理，保持好卫生，避免出现细菌感染，加重症状，如果有红肿或者疼痛感，要及时使用消炎药物缓解，如果已经出现肉芽，可以在趾甲周围涂抹奥甲霜，帮助消退，让指甲恢复正常。

日常中也要保持好的习惯，预防甲沟炎：

1、每次修剪指/趾甲时，不要将指/趾甲剪得过短，更不要抠着往两侧的缝里面剪，这是为了避免损伤甲周皮肤软组织，破坏局部的防御能力。假如不小心造成了损伤，应该尽快使用碘伏进行局部消毒处理。

2、买鞋子时，一定要挑选穿着舒适合脚的鞋子，避免对脚趾甲造成反复挤压。一旦发现脚指头甲沟部位出现疼痛感，就要马上换双宽松点的鞋子，并使用碘伏进行局部消毒处理。

3、别拔倒刺，如果发现有倒刺，记住不要用手撕，用嘴咬，应该马上使用指甲刀将其修剪干净。如果长倒刺处有疼痛感甚至出血的现象，应该尽快使用碘伏进行局部消毒处理。

出现甲沟炎以后要及时正确处理，可以很快得到缓解，当症状比较严重要及时去医院检查处理，避免引发其他症状。