每天3分钟瑜伽，消除麒麟臂，让人显瘦一圈

NEW ARRIVAL

PREFACE'

在选择习练瑜伽的大多数人群里我们最关心的还是怎么能消脂塑形，这也是我们最想达到的最直接的目的。那么针对身体的局部问题瑜伽里确实有很多可以解决的体式。

在扭转、前屈、后弯的习练里，身体的关节和肌肉都参与运动，不仅仅调节的是人体的平衡，自然而然就起到收紧身形和减脂的效果了。

VEDIO'

在这个视频具有针对性的练习可以灵活手部腕关节，消除腕部酸痛，加强双臂的力量；同时扩展胸腔，消除手臂多余的脂肪，美化手臂。好了不多说，短短几分钟，让我们摊开垫子跟着美女老师开始吧

责任编辑：Yogi

2016.11.21

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