新学期开始的心理调整

        不久后学生重新回到学校，家长和学生都要全力以赴作出思想准备，拿出时间思考家庭的日常生活习惯和整个学期的计划安排。在学期交替转换期间，找出更加有效的方法减少家庭和学生的压力。

       下面有些建议帮助你们作好新学期开始的思想准备，适合全日制在校学生和家庭式托管学生。

        晚上习惯

        为了家庭成员顺利转换早晨作息时间，晚上尝试作好以下事情：

1、取出第二天的衣服。

2、把书包放在门的后面。

3、准备好第二天在学校的午餐。

4、回顾思考你的计划并列出划表补充完整

      做好以上晚上的准备，早晨就不会慌慌张张丢三落四，第二天毫无压力开始快快乐乐的新的一天的生活。

         睡前习惯

        我必须告诉你良好的睡前习惯对小孩子多么重要，当小孩子钻入被窝时一个温暖的拥抱、一次快乐的诵读、一个温馨的谈话都有助于打开话闸子，聊聊学校的新鲜事，聊聊趣味横生的课外活动，并作出圆圆满满的新计划。睡前聊天父母亲可以了解小孩子在新学校的思想并作出适当指导、协调同学间的扯皮拉筋和分享学校的奇闻异事，孩子自然身心放松安然入梦。抽出时 间，睡前习惯安排好，一家人消消停停，和谐共进。（如果你有意模仿照办，说起来容易做起来难啊！）

早晨习惯

 

       持续良好的早晨习惯有助于提高效率，有助于减少遗忘重要事情，父母子女早晨上学必须共同做好以下事情：

喝咖啡

换衣服

刷牙齿

梳头发

吃早饭

洗碗筷

洗衣服

其它一切想做未做的事

       接着，借事发挥相互磨合寻找最佳感觉。比如，早餐后我丈夫冲进洗手间协助速度不一的几个小女孩洗头刷牙，如果吃饭邋遢，饭后就应及时换上干净的衣服。

 

      确定每项任务的具体时间，以便有充裕时间完成计划外的事情。

      放学后习惯

       放学后是又一个重要的规划，学生需要放松玩耍，也有许多课外活动和家庭作业。放学后吃零食、复习功课、聊天是从学校到家庭的一个角色转换。 

周末习惯

      大家都知道周末忙上加忙，抓紧一切时间去做一周未完成的事情，比如交纳水费、电费、电话费等费用，以及继续项目研究和整理庭院，更不用说还包括生日聚会、户外运动和家庭团聚啦。

     尽管周末任务重，你得拿出一定时间与家人沟通交流。我们喜欢星期六共同做早餐，星期日一起看电影（晚上共做爆米花或协助完成个别家庭成员的固定爱好）。周末计划，家庭成员共同计划，共渡快乐时光。

      新学期开始对于你的家庭来说哪个习惯最重要？一天的什么时候压力最大？你有更好的新学期的规划吗？