专家建议“彩虹五蔬果，健康从小做”
5月31日，由卫生部、中国记协主办，中国营养学会和佳沛中国支持的“中国健康知识传播激励计划――果蔬营养与膳食平衡(微博)”知识共享会在京举行。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布的对北京市某小学的调查数据显示，仅有63.6%的小学生每天都吃水果，同时有60%的小学生早餐中没有蔬菜。专家呼吁，按照多种颜色搭配的原则，每天五份蔬菜和水果(每份100克左右)，让孩子从小养成“彩虹五蔬果，健康从小做”的良好膳食习惯，会使孩子受益终生。
儿童蔬菜水果摄取不足、种类单一
卫生部疾控局慢病处处长吴良有表示，心脑血管疾病、癌症等慢病的危害日趋严重，超重和肥胖等也威胁着儿童、青少年的健康。膳食平衡是世界卫生组织提出的健康四大基石之首，但目前我国大众饮食中存在着能量相对过剩，城市居民油脂和肉类的消费量大，粮谷类食物的消费量明显下降，果蔬摄入量不足和品种偏少等问题。这些习惯也进一步影响着下一代的成长，让孩子从小养成良好的膳食习惯，会对其健康有深远地促进作用。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、中国学生营养与健康促进会副会长兼秘书长马冠生(微博)指出，目前儿童在蔬菜水果摄取方面存在的两大问题是“摄取量不足”和“种类单一”，而这种膳食不平衡的情况有可能会造成超重、肥胖或者营养不良等，对孩子的健康成长造成威胁。
我国6至11岁儿童每天人均蔬菜消费量，1992到2002十年间反而出现大幅下降；城市儿童水果摄入量也有大幅下降。最新的调查数据显示，即便是在北京的小学中，仍有46.4%的小学生不能天天吃水果；还有17.4%每天只吃半个苹果大小的水果，甚至一小口。
在对其原因的调查中，有22.5%的家庭没有每天为孩子准备新鲜水果，这也成为限制了孩子每天摄入水果的最大原因。另据一份台湾的调查数据显示，有32%的孩子是因为家长没有准备蔬果而摄入不足。
数据还显示，仅有40.0%的小学生每天早餐都吃蔬菜，19.7%的小学生早餐从不吃蔬菜。早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和学习效率至关重要。营养充足的早餐应包括谷类、动物性食物、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物。
调查还暴露出孩子在蔬菜水果摄入的种类上比较单一，比较偏好甜味的水果；近20%基本上每顿饭只吃一种蔬菜。
马冠生副所长呼吁家长从小帮助孩子养成健康的膳食习惯，在儿童时期养成的口味和膳食习惯将使他们终生受益。应当在保障“顿顿有蔬菜、天天有水果”的同时，注意多种颜色蔬果的搭配。同时避免孩子摄入过量零食、过于偏好某一种食物等，以保持营养充足而能量适当，降低超重、肥胖风险。
中国健康教育中心副主任陶茂萱和中国营养学会名誉理事长葛可佑教授，共同向中国下一代教育基金会健康成长基金代表和小学生代表赠送了“彩虹5蔬果 健康从小做”徽章，希望小朋友从小做到膳食平衡。据悉，倡导果蔬营养的活动将覆盖全国各地10余万小朋友，倡导健康从小做起，并希望通过孩子把理念带回家 庭，一个孩子就能够影响6口人的生活习惯。同时，主办方将5点提示以漫画的形式在中国营养学会网站、“膳食平衡”新浪官方微博等同时发布。
“中国健康知识传播激励计划”是卫生部疾控局、新闻办、中国健康教育中心和中国记协办公室主办的健康知识传播项目。该项目自2005年推出，每年选定威胁大众健康的慢性疾病或危险因素作为主题，进行针对大众的系列健康传播活动。2011年开始开展吃动平衡、膳食平衡等系列专题项目，使之成为一个全方位传播慢病防治知识和倡导健康生活方式的战略平台。
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