若在电脑前超过4小时一定要看

伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

推下推下推下，每小时推松手筋

不想变硬颈，得转转转，两边转！

千万千万千万，每小时转转胳膊！

坐姿有讲究！

拿鼠标有正确姿势哦！！！

记住每小时转转脚松松筋

记住每小时松松手拉拉筋

记住每小时踢踢腿，拉拉筋