洪老师月子餐--月子餐第二十一天（第三周·第七天）

月子餐系列课程

今天是月子餐第二十一天

不知不觉，月子餐已经更新了二十一天了，不知道这期间月嫂姐姐们都学会了多少，也不知道对你们帮助有多大。

只是希望多少能给姐姐带来点不一样的东西。

同时也希望姐姐们多多支持我，多多宣传下，每天更新是一件既幸福又痛苦的事情，真的需要坚持。

最后真心的希望姐姐们能够早日学会这些，拿到满意的回报，毕竟你们真的不容易。

第二十一天月子餐食谱

时间

第二十一天（第三周，第七天）

早餐（07：00）

玉米糯米粥，木耳百合

早点（10：00）

红枣莲子银耳汤

午餐（12：00）

玉米排骨汤，清炒莴笋丝，米饭

午点(15:00)

芝麻糊

晚餐(18:00)

姜丝腰花，黄豆猪脚汤，米饭

晚点(21:00)

牛奶，面包

清蒸鱼

补一下昨天的清蒸鱼，洪老师真的最近太累了，所以弄了两次，不好意思了，姐姐们。

玉米糯米粥

木耳百合

里面的佐料都不放或者少放，只放盐，生抽和油。

玉米排骨汤

声明

以上图片均转自美食杰网站。

大部分姐妹注意，因为网络图片有限，所以很多菜品的制作步骤里面添加了其他材料，你们可以忽略，葱蒜和其他佐料要少放。

月子餐攻略

很多姐妹留言说找不到之前的文章

为了姐妹们方便，从今天开始我就把之前的文章链接直接加到每天的更新里面

姐妹们只要点击下面的链接能到看到之前的月子餐食谱。

医院：洪老师月子餐--医院分娩月子餐

第一天：洪老师月子餐--月子餐第一天

第二天：洪老师月子餐--月子餐第二天

第三天：洪老师月子餐--月子餐第三天（附洪老师的独白）

第四天：洪老师月子餐--月子餐第四天

第五天：洪老师月子餐--月子餐第五天

第六天：洪老师月子餐--月子餐第六天

第七天：洪老师月子餐--月子餐第七天

第八天：洪老师月子餐--月子餐第八天

第九天：洪老师月子餐--月子餐第九天

第十天：洪老师月子餐--月子餐第十天

第十一天：洪老师月子餐--月子餐第十一天（第二周·第四天）

第十二天：洪老师月子餐--月子餐第十二天（第二周·第五天）

第十三天：洪老师月子餐--月子餐第十三天（第二周·第六天）

第十四天：洪老师月子餐--月子餐第十四天（第二周·第七天）

第十五天：洪老师月子餐--月子餐第十五天（第三周·第一天）

第十六天：洪老师月子餐--月子餐第十六天（第三周·第二天）

第十七天：洪老师月子餐--月子餐第十七天（第三周·第三天）

第十八天：洪老师月子餐--月子餐第十八天（第三周·第四天）

第十九天：洪老师月子餐--月子餐第十九天（第三周·第五天）

第二十天：洪老师月子餐--月子餐第二十天（第三周·第六天）

最后一句

洪老师十五二十时 步行夺得胡马骑

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