却根本不管自己现在的身体吃不吃得消,反而更消耗了自己,所以其实一开始我们很难意识到自己真正需要的是什么。因此,我们鼓励你多多尝试一些活动,比如散步、瑜伽、打坐、游戏、电影、社交等等。用开放的心态去倾听自己内在的声音。只有多多尝试,并及时觉察和反馈自己的真实感受,我们才可能逐渐了解自己,给自己提供最好的照顾。英文中有句谚语,“The simple things are also the most extraordinary things, and only the wise can see them.” 很多时候,我们都将享受想得太宏大了,它其实存在于每个看似重复又平凡的日常细节中。 而且,当我们逐渐习惯将关注点锁定在美好的事物上,我们也能够感觉自己分散在焦虑事件上的精力和时间越来越少。享受的门槛没那么高,无论我们现在身份、处境如何,都可能找到享受生活的契机。它也并不需要等到每个假期才能实现,而可以实现在我们生活中的每一天。在这个充满压力、效率,和各种刺激的世界里,人们很少学会“享受”,也很难体会到这些“无用之事”的美好。但我坚信,这些是有必要的。毕竟,生命有限,我还是想要把它过得更丰富、生动一点。愿我们都能够把平淡的生活过得更有滋味~ 点点「在看」,愿你忠于自我,找寻满足~ 知道了这么多“享受生活”的方法,怎样才不会“看过就忘”?怎么选择对自己最有效的方法?怎样将这些“技巧”转变成“生活方式”? 别担心,KY为你准备了「学会对生活感到满足」每日练习(免费的!),帮你安排得明明白白~! 在连续7天,每天15分钟的互动式练习中,你不仅能亲身实践、巩固文中提到的方法:看清、顺应真实的需求;感受生活中细微的美好事物……还有更多享受生活的正确打开方式等你解锁喔! 开始练习,切身感受真正的“享受生活”,获得更多的幸福吧~