枸杞杂粮粥可抗毒排毒：

98、专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。

避毒是指尽量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法：一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点，李老推荐了一个很好的食疗方：枸杞杂粮粥。

         枸杞杂粮粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。（养生堂）

 

         来源：精选实用一百一拾三个偏方   http://blog.163.com/hongxingchuqiang@126/blog/static/167733564201348101818935/