[菜谱大全] 五彩三文鱼松

来自：菜谱大全 2013-10-15 09:36:47 |

1.马蹄，胡萝卜去皮切小丁，卢笋切小段，西生菜修剪成碗状。2.将三文鱼肉切成小方块状。3.将鱼肉用腌鱼料拌匀，腌制15分钟。4.锅内热油至180度，放入鱼肉丁，中火炸约2分钟。5.捞起沥净油。（也可用快火炒的，但不能炒碎了）6.锅内热少许油，加入胡萝卜，马蹄，卢笋，盐1/4小匙，大火翻炒约1分钟。7.加入三文鱼丁翻炒均匀。8.最后洒上玉米脆片，装在西生菜碗内即可

材料

三文鱼肉200克，胡萝卜50克，马蹄80克，卢笋50克，西生菜4张，玉米脆片50克，腌鱼料：柠檬汁1/2小匙，白兰地1小匙，白胡椒粉1/8小匙，盐1/8小匙，炒菜细盐1/4小匙

做法

1.马蹄，胡萝卜去皮切小丁，卢笋切小段，西生菜修剪成碗状。

2.将三文鱼肉切成小方块状。

3.将鱼肉用腌鱼料拌匀，腌制15分钟。

4.锅内热油至180度，放入鱼肉丁，中火炸约2分钟。

5.捞起沥净油。（也可用快火炒的，但不能炒碎了）

6.锅内热少许油，加入胡萝卜，马蹄，卢笋，盐1/4小匙，大火翻炒约1分钟。

7.加入三文鱼丁翻炒均匀。

8.最后洒上玉米脆片，装在西生菜碗内即可

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