女人这项运动时男人的最爱

作者：北晓博时间：2015-01-29 16:15:42来源：大众养生网我要分享

文章导读瘦腿是要坚持才会有效果的，但是你知道美腿也可以得寸进尺吗?在大规模秀美腿前，摆脱粗壮的大象腿吧。

单腿下蹲

单脚站立在榴莲球上，身体保持稳定(a)。吸气，保持平衡，屈右膝慢慢下蹲;呼气，腿部用力缓慢还原站起(b)。还原，左膝重复此动作。

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动作妖精腿

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