长白发是人体新陈代谢、衰弱过程普遍存在的，但是越来越多的年轻人也有长白发的烦恼，满头白发看起来似乎更加沧桑。有些人是因为心理压力大，具体还有什么原因导致长白发呢？
不良饮食
饮食习惯会导致白发生长。中医认为头发为肾的外在形态，所以头发变白多是肾脏也有问题，可能是气血不足，可能是肾虚。具体什么症状应去医院检查。身体无法得到足够的蛋白质和维生素，头发就会有变白。
精神压力
压力大也是长白发的原因之一。青少年因为学业压力，成年人因为生活和工作压力，头发会因为精神焦虑、紧张而变白。如果你已经感到精神压力大，那么，就需要好好放松自己了，可以多去户外运动，多放飞心灵。
遗传因素
有些少白头是因为遗传。疾病药物和遗传是能够导致头发变白的原因的。因此，在出现了疾病的发生以后，一定要及时的去治疗的，千万不要去乱服些药物，同时需要在医生的指导下去用药的
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
多按小拇指能防早生白发
头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。
正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白呢。
按摩小拇指预防老花眼
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老发眼等。
按摩小拇指还能预防肿瘤
第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏，心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
丹七君说
人体每个结构都有自己独特的作用，只要了解后加以作用，身体肯定非常健康。
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