目前市面上很多人在谈他的养生功多么的神奇，他的气功有多少的神奇治好了这个病那个病。我觉得这个需要客观去说。
气功也好养生功也好，没有你想象中的那么神奇。道家的内丹外丹的得道升天，这样的事情就像鬼一样，听说过没有见到过。现在也还传这个那个的传说，很多还是为了养生功招生而已。说的天幻乱坠，好像气功养生功可以包治百病。甚至出现一些奇异现象。我觉得气功没有那么神奇。
气功只是一个锻炼方式，是一个比较好的，比较高级的锻炼方式，所以它的作用是有限的，而且古老的锻炼方式，不是马上见效的，他需要长时间的练习，只有累积到一定的量才能显现它的功能。有些跟我学的人，练习时间还不到一个月，又感冒了，跑来说，文师父，你的功法没有用，你看我身体还是感冒了。我很无奈的笑了笑，其实道理很简单，跑步也是一个锻炼方式，你坚持跑了一个月，你就能保证这一年不感冒吗？还有一些人追求气感，其实气感很容易的，但是没有意义的。既然是感觉，感觉不一定是实际。也有些人，生病了不积极的治疗，天天练功期待能神奇的痊愈，其实功法不可能那么快的。
但是道家养生功气功也并非浪得虚名。近现代武当山的道士，除了非正常死亡，基本都在那个时代算得上很长寿。我师爷活了一百多岁，直到21世纪初才过世，经历了三个世纪。历史上的道士基本上也很长寿。我师父曾说，师爷其实算得上是气死的，因为一个后人辜负了他冷淡了他，四川回来就想跳长江，回到后就一直吃不下饭，还是挨到腊月才过世，因为道教认为夏天生腊月死才金贵，如果不是这样按照身体状况再活十多年是没有问题的。中国有名的长江大侠吕紫剑112岁。
第二，身强体健，师爷八九十岁甚至一百来岁的时候，依然耳不聋，眼不花，思维清晰，很健谈，行拳走步依然不减当年，气惯全身能承受拳打脚踢。只是体力大不如前。后来者的传承人，身体也非常好。
第三，道家武术有修复的功能。我个人体验是，练习武当功之后，以前练跆拳道收伤的地方，劳动受过伤的地方，都恢复了，小时候我得过肺结核，肺活量一直不大，体型一直也消瘦，每次练功都有很多痰吐出来，慢慢的肺活量越来越大，体型也开始结实起来，力气也越来越大，饭量越来越大，却不发胖。原来经常感冒，现在也基本没病。尿尿也非常有力，睡眠很好了，记忆力提高了，思维比以前更加活跃，性格都比以前开朗了许多，很不容易生气了。排毒系统更好了，吃了不好的东西，很容易通过拉的方式，活着出汗的方式排出来。
总结一下，武当功夫也好，道家气功也好，各门派的养生功也好，也许你长期练习会出现一些特异功能。长期练习，对于部分疾病可以治愈，对于大部分疾病有辅助功能，长期系统的训练可以修复部分机体，可以健康长寿，但是也没有包治百病。而且它要发挥功效一定需要一段时间的练习才行，没有速成的途径。
人生如水壶，武当道家功夫，只是把这个水壶的开关关小了，只是修补了很多漏水的地方，只是通过吃饭吃药等水谷精微之气补了先天的元气。所以才会比一般人健康一点，长寿一点，适应性强一点，自我修复能力强一点。所以我师父说，武当道门功法男子十五六岁之后练习越早越好，先把这个自身保卫系统修建起来，以后把功法养住，不流逝就可以，以后就可以减少和抵御外界对机体的伤害。一辈子精力旺盛，身强体健，开开心心的。让武当功夫养你一辈子。
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