女士13种不能错过的食物 美容养颜抗衰

 

          :抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情？抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。 
       食物中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，不仅可以防病抗癌，还可以成为你的“保养圣品”，让你轻松抗衰老。一起来看看吧。

 

胭脂冬瓜

飘零星  发表于：2013-09-07 16:34:23

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

食材：冬瓜  苋菜  

蒜香西兰花

挪红  发表于：2013-09-02 04:58:57

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。简单的蒜香西兰花就能达到理想的目的。推荐。

食材：西兰花  

孜然洋葱

土豆丝卷饼  发表于：2013-10-09 08:42:46

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。不用太麻烦，简单的孜然洋葱就可以，推荐。

食材：洋葱  

手撕包菜

trewq1  发表于：2013-05-16 14:03:43

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

食材：圆白菜  

辣椒酱蒸豆腐

玉池桃红  发表于：2013-10-10 21:48:24

推荐理由：豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

食材：内脂豆腐   

西红柿炒鸡蛋

红豆厨坊  发表于：2013-09-23 19:04:00

推荐理由：西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。蛋炒西红柿，快手菜。推荐。

食材：西红柿  鸡蛋  

菠菜拌粉丝

荷香淡淡  发表于：2013-10-06 14:34:40

推荐理由：菠菜让你不贫血，体质强、皮肤好。有利排毒、保护视力、稳定情绪。推荐这个简单易做的美味。

食材：菠菜  粉丝  

糯米土豆饼

挪红  发表于：2013-09-20 04:06:54

推荐理由：马铃薯护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。配以润泽皮肤的糯米，不错哦。

食材：土豆  糯米粉  

红烧口蘑

寂寞在跳舞  发表于：2013-09-23 20:45:28

推荐理由：蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。红烧口蘑，好吃哦。

食材：蘑菇  

蜜汁生姜

籣草児  发表于：2013-08-16 16:40:38

推荐理由：生姜含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效

食材：新鲜生姜  槐花蜂蜜  

肉末茄条

苹果小厨  发表于：2013-10-07 17:21:14

推荐理由：茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。

食材：茄子  肉末  

贵州油辣椒

历险的丁丁  发表于：2013-01-05 22:36:40

推荐理由：辣椒辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。

食材：干辣椒  

2013年10月16日摘自菜谱 > 菜谱精选集 > 女士13种不能错过的食物 美容养颜抗衰