深秋寒凉，艾灸暖宫，势在必行！一场秋雨一场寒，再不暖宫，寒气入体就晚了！子宫温暖，则气血通畅，经期如常，而宫寒了，则气血淤滞，不孕、妇科、赘肉就会接踵而来！
子宫温暖——生命才能孕育
女性宫寒了，就像天空没有了太阳，种子难以发芽，幼苗难以进行光合作用难以成长。寒与暖对女性来说是最重要的指标，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的种子才能发育成胎儿，而如果胞宫变得寒冷，则容易气血於滞，可能导致不孕、胎停育、流产。
我们就接触过很多宫寒的灸友，其中确实有不少是不孕的，或是怀孕以后会出现胎儿发育迟缓、停育，甚至是流产的！从根本上讲是因为宫寒时气血运行不畅，宫腔处于一个寒冷状态，宝宝在生长发育的过程中缺乏足够的温暖与营养，就像缺乏阳光的幼苗难以继续成长！
那么，我们用艾灸暖宫，调理好了宫内环境，就能给宝宝一个安全的成长环境，所以不孕、备孕是很适合艾灸的，那么，如果已经怀上了宝宝能不能艾灸呢？一般来说，孕妇避开小腹部位是可以艾灸的，比如艾灸足三里，调理脾胃，给宝宝提供充足的营养。
子宫温暖——妇科病才能根除
为什么只有用艾灸才能让妇科病得到根治呢？而用西医调理妇科病的更容易复发？这是因为西医根本没有宫寒的概念，他们看到的只有结果，却没有想到原因，治标不治本。
中医艾灸注重辨证施治，该治标的时候就注重病灶部位的调理，如关节疼痛、皮肤病多注重阿是穴（患处）的艾灸；该治本的时候就注重调理整体，就比如本文所说的宫寒，就需要多灸扶正气的穴位，如关元、命门等。
妇科病最喜欢在什么地方滋生？它最喜欢寒冷的地方，寒则凝，气血不通才容易得妇科。而人体腹部处于一个低洼的部位，所以是寒气、湿气最容易汇集的地方，且寒湿之气质量重，腹部的寒湿往往又会往胞宫处堆积，然后就塑造了一个妇科病最喜欢的环境——宫寒。
我们想要根除妇科病，就得让它水土不服，让它没有肆意生长的环境，否则野火烧不尽，春风吹又生。所以调理妇科病，我们最需要做的就是让子宫温暖起来！由此可见，艾灸不只是在治病，还是在调理体质，二者互为因果！
腹部是人体最柔软的部位，最是容易被寒气入侵。而如果宫寒了，很容易让腹部长一圈“游泳圈”似的赘肉。一个原因是因为子宫寒冷了，人体自然的就会产生一圈脂肪来给它保暖，这就和我们冬天穿棉袄是一个道理；
还有一个原因就是上课的时候讲过的——带脉不通，小腹必胖，而宫寒也会引起带脉不通。带脉是一条位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络，如过它变得瘀堵起来，腹部纵向运行的经络就会堵车，也就增加了产生腹部赘肉产生的几率。
艾灸温补阳气、散除寒湿，正好克制宫寒！
原因如下：
一是艾条燃烧的热力具有超强渗透力，可深入胞宫祛除寒湿之气，这也是艾灸和烤火的区别的区别所在，像普通之火的热力只在皮肤表面，而艾灸的热力能走经络，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅。
二是因为艾草的药性所致，艾草性辛温，能逐湿寒，活气血。艾草燃烧后，艾草的药效成份即精油物质会挥发出来，随着艾烟接触到皮肤，然后借着热力可以很好的渗透入经络中产生作用。两者强强联合，双重克制宫寒！
宫寒、备孕，艾灸基础穴位
1、命门穴：壮命门之火
2、次髎穴：直接温暖胞宫
3、中脘穴：调脾胃，强后天之本
4、关元穴：补肾气，补先天之本
5、归来穴：补肾气，暖子宫
6、足三里穴：调脾胃，全身强壮穴
7、三阴交穴：不多说，妇科必灸穴
艾灸须知
1、以上穴位仅为梗概，可根据体质加减穴位。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟，一个礼拜内休息1-3天。
2、如果一次灸不完这么多穴位，就每次选择其中3-5个穴位艾灸，循环使用，注意每次艾灸要兼顾腰、腹部和下肢部位。
3、温度以温热而不致产生灼痛为宜。在家用木质艾条盒艾灸很方便，如果宫寒严重，还可采用隔姜灸，效果会更好。
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