打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
冬 日 宜 懒 居
草堂微澜
>《养生书架》
2021.12.11
关注
【 懒卧 】
早睡晚起,必待日光
中国古籍《黄帝内经》记载:“
早卧晚起,必待日光
......此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥(wěi jué),奉生者少。”
就是说,到了冬天,宜早睡晚起,懒觉睡到太阳出来都没关系。如果忤逆,身体的能量会一点点被挖空,来年开春就没有足够的精神生发。
【 懒坐 】
半日无事,静坐假寐
明代医学家龚居中写过一本书叫《红炉点雪》,其中一篇为
“静坐功夫”
。他说:“遇闲暇则入室盘膝静坐,心无杂想,一念视中。……此惟秋及冬至以后,行之尤妙。”
静坐如静世,与冬季闭藏避世的意思相通。而冬季不可扰动筋骨,不宜出大汗,一些激烈的锻炼便不宜做,行动宜懒,于是古人认为冬天是静坐的最好时机。
【 懒游 】
岁晚深居,生命隐居
《四气调神大论》中有两句话。一句“使气得泄,若所爱在外。”说的是夏天,人的情绪要及时发泄出来,喊出来。
一句“
使志若伏若匿,若有私意,若己有得
。”说的是严冬,人的精神和志趣要向内,活动要有所收敛。
八百多年前的陆游就是这样,“岁晚深居懒出游,小窗终日寄悠悠。”冬天来了,岁也晚了,他不出游,也不寻友,就窝在家里。
漫漫冬日,屋外寂静,一件一件去做,这样的闲懒是一种滋养。于是不必要讲究是否有所成就,不必强求有所结果,只要曾经沉浸其中,就有享受与闲乐。
如同四季,春生夏长秋收冬藏,
人需要赋闲,生命需要隐居。
生命如冬季,总有一些时刻,是不需要汲汲欲求,而是赋闲的。
冬日懒居,是一种休息,是蓄力。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
我喜欢的文章
总有一个人绚烂了你的生命(原创诗文)
生命中,有些人即使不在你身边也能让你微笑
生命中相望而又该相忘的人
【每日意图】我们是平凡的人,也是特别的人,所以我们也是特别平凡的人。
等你在春暖花开
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×