有一种说法，叫做“活子时”
“活”字有二解：一、指活活泼泼。一天十二个时辰中都可能有真阳发动现象发生，如能好好地把握，可收到和“正子时”一样的功效；二、指快快活活。“活子时”的到来的征兆便是快活！由内心深处向外散发的那份愉悦，便是“活子时”的产生。
一个人在一天之中，要时时刻刻返观自身，一旦发现自己身心开始变得愉悦时，便可修炼。
我们要牢牢守住这种快乐，不让它白白流逝，不要用思维去游移、联想，不要去想是什么外在事物给我们带来快乐的，而是应该细心去体会这种快乐，感觉它在我们的身体内是怎样静静流淌的。并且保持的时间越长越好。
这样地日积月累，“活子时”发生的频率也就会越来越高。
我把反观(内视)称作人体充电。
任何时候，感觉累了，你就静静地反观(内视)，也叫观照。无论是站立或坐着躺着。集中精力观照，10分、15分，越长越好。只是淡淡的、不必过分刻以。心无杂念就好。也许有人不明白怎么观照，入门的方法有好多，我举个简单的形象你去体会。想象自己在舞台上，前上方有好多灯照向自己……平时走路，想象周围万物都给你能量……如果还没有感觉，那就眼观鼻
鼻观心，这样意会过重，不能长久。
往身子里边想吧！大大的体腔，空空的，不要想里边有什么……久了，就得心应手，有点功夫了。
(上面部分文字摘自
养生之家)
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