红薯是日常生活当中最常见的一种食物，关于红薯曾经在《本草纲目》当中也有过这样的记载，补虚乏，益气力，健脾胃。
但是对于高血脂患者来说，有一些食物需要忌口，因此有人认为高血脂患者不能吃红薯，那么事实是这样吗？下面就一起了解一下吧。
01高血脂的标准：
高血脂的标准是总胆固醇5.18-6.18mmol/L为边缘升高，大于等于6.19为升高。
低密度脂蛋白在3.37-4.13mmol/L，为边缘升高，大于等于4.14为升高。
高密度脂蛋白大于等于1.55mmol/L为升高。甘油三酯1.76-2.26mmol/L为边缘升高，大于等于2.27为升高。
从预防的角度出发，建议20岁以上的成年人，至少每5年测定1次血脂，40岁以上男性和绝经后女性每年进行血脂检查，对于缺血性心血管疾病及其高危人群，则应每3-6个月测量1次。
首次发现血脂异常时应在2-4周内复查，若仍属异常则可确立诊断。
02高血脂的三大危害：
一：导致高血压
在人体内形成动脉硬化疾病之后，往往会导致心肌功能出现紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，这样就会使得血管出现痉挛，诱致肾上腺分泌升压素。
升高人体如果形成高血压之后，那么就会使得血管常处于痉挛的状态，血管动脉硬化之后，内皮也会受到损伤，导致破裂。
结果形成脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
二：影响肢体循环
总是有高血脂，会让我们的肢体因为缺血出现麻木感，想要维持正常的机体活动，大家要有一个好的习惯。
通过正确的调理方法让血液循环保持的稳定的状态，血液循环正常才能让肢体活动正常。
三：导致冠心病
脂肪类物质如果在血液中沉积，血流速度会变慢，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，最终会形成动脉粥样硬化。
冠状动脉血流量减少，血管腔变窄，而冠状动脉是营养心肌的血管，冠状动脉灌注不足会造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
03红薯，是高血脂的“催命符”吗？
很多网友说高血脂患者是不能够吃红薯的，因为红薯是高血脂症的发物，吃了之后会生血脂。
其实对于每一个高血脂患者来说，可以吃红薯的。因为红薯本身就属于一种粗粮，里面的植物纤维是比较多的，摄入过多也会促进肠胃的蠕动，帮助把体内毒素垃圾通通的排出体外。
除此之外，高血脂患者还可以进食其它粗粮，如玉米、黑米、荞麦等。但是要注意高血脂患者吃红薯的时候需要控制好数量，红薯虽然脂肪含量不高，但以碳水化合物为主，1g红薯可以提供4大卡热量，进食过多容易导致总热卡超标。
如果总热卡超标，人体会在碳水化合物、蛋白质、脂肪之间寻求平衡，脂肪堆积增多，而导致高血脂症。
04劝告：以下五种食物，请嘴下留情
一：鸡汤
生活中很多人都习惯喝鸡汤补身体，高血脂患者在生活中尽量避免食用鸡汤，鸡汤的营养价值比较高，大量喝鸡汤容易使血脂、胆固醇升高，不利于血脂的控制。
同时也会加重血液粘稠度，久而久之造成血管堵塞，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。
二：猪蹄
猪蹄在平时生活中比较受女生的青睐，因为猪蹄有美容养颜的作用。但是吃猪蹄也不能过量，最好控制在每天200克以内。
因为猪蹄含胆固醇比较高，胆固醇摄入过多对肝脏的影响比较大，所以肠胃功能差或者血脂高的人，要减少猪蹄的食用。
三：海鲜产品
很多海鲜产品，营养都很丰富，比如虾，墨鱼，鱿鱼这类常见的食物，但都含有大量的胆固醇。
高血脂患者经常进食这些海鲜可能会导致血脂进一步升高，对疾病的改善不利，甚至会加大动脉硬化的发生概率，甚至诱发危险。因此，高血脂患者应尽量少吃这些食物。
四：咸鸭蛋
咸鸭蛋的味道非常美味，经过腌制后，蛋黄流油，色香味俱全，因此成为了最受欢迎的一种速食产品，但高血脂患者却不能多吃。
鸭蛋蛋黄中的胆固醇含量较高，每100克鸭蛋黄中大约含有1522毫克的胆固醇，可谓是高胆固醇“大户”。高血脂人群吃太多容易加速心脑血管的衰老速度，也容易诱发严重疾病侵袭。
五：动物蛋白
高血脂患者尽量不要食用含有动物蛋白的食物，比如动物肝脏或者蛋类，因为这类物质的代谢产物会对血管造成伤害，也会使血压出现波动。
同时还会使血液的黏稠度增加，久而久之则会使高血脂变得更加严重。因此高血脂患者平时要选择优质蛋白，比如鱼肉或者牛奶等等。
05延伸：降血脂的3种食物
1.洋葱
洋葱是一种很特殊的食物，能够很好的软化血管和降低血液粘稠度，还可以降低钠盐，能够促进体内钠盐等废物的排泄。
特别是洋葱中含有的前列腺a素相当丰富，前列腺术能够扩张血管，能够降低胆固醇。所以洋葱能够调节血脂，还可以起到降低血压的作用。
2.木耳炖豆腐
木耳炖豆腐的做法比较简单，首先将木耳放水里面浸泡，等泡大之后洗干净捞出来备用，然后再把豆腐切成小块，再向锅里面放入适量的油、葱、姜进行翻炒，
之后放入木耳和豆腐，再加入适量的水进行煮，最后加入调料就可以食用了。木耳炖豆腐，具有不错的降血脂的功效。
3.玉米
玉米也是属于一种非常常见的蔬菜，在玉米当中不仅含有钙镁磷等微量元素，而且也能够起到降血脂的功效。
高血脂的患者应该要在平时多吃玉米，做玉米的方式最好是选择直接清蒸或者是用水煮这种方式煮出来的。玉米当中所含有的营养成分没有被破坏，对人的身体更加有好处，而选择烤玉米则有可能会导致癌症。
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