人每天都需要喝水，每天也需要小便，排出身体代谢过滤的水分，这是一种正常生理现象。但是有些时候，这些正常的生理现象，也可能出现一些不正常的表现，比如排尿次数过多，或者排尿次数过少，都是不正常的。而排尿的正常与否，不仅和膀胱有关系，和肾脏也是分不开的，特别是肾脏出现问题的时候，人体每天的排尿也会出现异常。小编在这里提醒大家，一天之内，男人小便若能接近“这个数”，说明肾脏还很“年轻”！
正常排尿量
一般来说，尿量的多少决定于饮水量和人体的排泄功能。喝水多，出汗多，排尿就多。正常成人24小时尿量1000～2000ml。平均1500毫升，相当于三瓶矿泉水的量。每日尿量2500ml称为多尿。每日尿量少于400ml或少于17ml/h称为少尿。尿量每日少于100ml则称为无尿。
正常排尿次数
专家介绍，理论上每天排尿次数不应该超过8次，最佳比例是白天7次，晚上1次，若是小便次数接近这个数，表明肾脏还算年轻。但个人饮水量不一样，白天在4~6次也属于正常。睡前饮水较多，起夜次数增加也正常。如果晚上没怎么喝水，还频繁起夜，就需要留意是否为肾脏发生了病变，及早就医检查为好。
正常尿液颜色
人体正常尿液的颜色是淡黄色，主要归根于开水喝得多的时候，就会使得尿液淡的近似白色或无色。当人经过体力活动或者运动时，汗就会流的厉害，水分流失过多，尿液颜色就会呈现出深黄色。正常情况下，健康尿液的颜色是越清越好。使尿液变清，就需要多喝水，如果做到坚持每天喝8杯水，尿液自然而然的会呈现健康的颜色。
小编提醒大家：要想肾脏好，千万别憋尿。因为人的尿液是储在膀胱中的，憋尿的话会使膀胱过度扩张从而失去弹性，膀胱中的尿排不出去还会逆流到肾脏，从而伤害到肾脏器官。所以有尿能不憋就不憋，因为图一时之“快”或一时好面子而使自己的肾脏出现功能障碍就真的是得不偿失了。
