英语单词看起来很难，背起来对很多学生来说就更难了，如果说汉字还有象形字或者形声字，而英语单词的字母组合则看起来杂乱无章，这让许多学生不知道如何去记忆这些单词。而到了初中，每天要背50个生词以上，即便当时能背出来了，随着时间推移，越来越多积累下来的单词，真是让学生们感到前背诵后忘记。其实，在背诵记忆之前，我们要了解我们大脑的记忆规则，这是要经历一个艾氏遗忘曲线的。
从艾氏遗忘曲线说明，遗忘的过程是起初很迅速，之后随着时间的流逝而逐渐变慢。换言之，遗忘的规律是先快后慢。所以，从学习上来说，自己对当前所学的内容进行复习，如果隔1天可以保持90％，隔3天可保持60％；若隔4~7天不复习，则会遗忘60％~70％，如果3周时间不见面，在脑子里只能留下模糊印象。
为了与遗忘作斗争，只有及时复习才是与遗忘作斗争的最好策略。为了预防遗忘，只要粗略地复习就可以收效，但要恢复已忘记的东西，则要付出更多的气力，等于重新学习。可见及时复习可以收到事半功倍之效。
那么，我们可以用一种周期循环记忆的学习法来解决这个问题，所谓周期循环记忆法是一定要注意以下7个要点的。
1、要选择自己学习的记忆的最佳时刻
根据生理学家测得的数据分析，上午6:00到7:30，8:00到10:00，下午4:00到5:00，晚上8:00到10:00，这四个时段是人的记忆力的最佳时刻。特别是早上起床后，没有前干扰，还晚上就寝之前，没有后干扰，这个时候自己的记忆效果尤佳。
2、要持之以恒，切忌间断
既然循环表是按日编排的，就必须坚持一日记一表，切忌间断。只有这样，才能使词汇进入长时记忆。同时，这对训练记忆力、培养学习毅力、增强自制力和养成良好的学习习惯，都大有禆益。
3、要发挥有意向的影响
记忆时，记忆是需要自己有意识、有目的、有决心去训练的，既影响着记忆的速度，也影响着材料保持的坚韧性。如果在第一次记忆时，自己就有着一定要记住的信心，并且每隔一定时间后一定要回忆一下，那么，在这种意志强调下，要比没有这种意向的记忆来说，记忆效果要好得多。
4、要全方位地记忆
记忆要保持五到，眼到、口到、耳到、心到、手到。眼要看，并且口要大声念诵，耳要听听是否读准了音。若只靠口念，过一段时间后，只能记住10％；若只靠耳听，只能记住20％；若只靠眼看，也只能记住30％；如果听看结合，就能保持记忆的50％；如果边听边看还边说，再用手写写，则记忆可保持70％以上。这就是充分发挥运动记忆优势和多种器官协同作用的缘故。因此，在记忆活动中必须强调'五到'。
5、要发挥试图回忆的高效率
在学习观念材料时，既可以单纯地一遍一遍阅读，直至学会为止。也可以初读一遍后随即合上书，然后自己试图回忆，争取能回忆起更多的内容，实在冥思苦想还记不起来的，再看看书。这两种方式所取得的成绩却大不一样，后者是前者的两倍以上。特别是试图回忆在记忆相对有意义的材料中，特别是同学们要记单词表，效率更高。
6、要适当地超额学习
自己能够记得住，保持下去的程度取决于自己对材料识记的熟记程度。要达到熟记，就必须进行起额学习或过度学习，也就是记忆一种材料的学习次数要更多一些。由于材料的反复学习，大脑皮层上那些新知识和联系逐渐加深，信息的储存日益巩固，因而保持得较牢固、较持久，即较少遗忘。周期循环记忆，一方面正是根据要进行适当的超额学习的原理，在常规教学的基础上又安排了循环记忆，另一方面则要求每天在记忆时，一定要多读两遍，直到熟记的程度。
7、实践运用是保持记忆的最有效手段
记忆的最终目的是为了实践运用，而与遗忘作斗争、提高保持率的最有效的手段是要在大量口笔语实践中运用词汇。如果学生们在课内外能经常广泛地进行口笔语交际，那么大部分常用词就能脱口而出了。
在此基础上，再每日记一个单词，便能将所学的全部词汇进入长时记忆，但请注意一旦这些词被重视，就一定要在口笔语实践中想方设法去运用它们，从而达到牢固掌握的目的。
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