丰胸是女性永恒的话题，由于完美的胸是女人用来征服男人征服世界的制胜宝贝，也是女人自身气质的重要表现，但是，有的女人丰胸成功了，有的女人长期坚持却始终不见效果，实在选择健康的丰胸方法，除了要坚持以外，更要留意科学性。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。

就像良多减肥的人运动减肥后都要推拿放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要推拿。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是半途抛却了。迟早做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的平均发达，也可以消除乳房两侧丢脸的副乳。更重要的是拥有健康，这就是最大的福气！

 
　    另外，良多女孩以为吃丰胸食物可以使胸部变大，是的，这是一个方法，却不是个很好的方法。　实在任何一种方法都可以说是有效果的，但是经常枢纽的是要坚持，坚持运动，不仅可以身体更健康，体形也能变漂亮。胸部不一定大就好，符合自己的比例，让它更圆润，外形更漂亮。所以运动后加上适量的推拿，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也天然就变得又大又挺。

坚持胸部推拿，留意手法，留意丰胸产品的选择，胸部可以又大又漂亮又健康。搭配上健康的饮食和糊口习惯，保持心情乐观，无论是怎样的太平公主，都会获得一份自信。我们都知道，乳房本身就是脂肪的堆积，要增大乳房需要摄取高热量高脂肪的食品，而这些食品通常是导致肥胖的主要原因。

假如你为了丰胸而变成了小胖妹，会不会得不偿失呢？而且，这位女孩要留意了，木瓜主要有两种，青木瓜才是丰胸的食物。实在，这是由于运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。

而且单一的吃木瓜成分营养太单一，是远远不够的，不妨将木瓜炖肉，这种吃法效果就好多了，要记住，多搭配，在加以运动和精油推拿，圆润的胸部天然就出来了，运动是女性最常用的丰胸方法。