无极太极
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大家好！我是徐宁，是无极太极实战养生课第二十五期学员，也是实战短兵第八期的学员。
曾经专注的为旅游事业奉献过美好的青春和无限的的能量，从懵懂到专业，我已经深深爱上了旅游，现在自己在做新西兰的留学、游学项目。
我练习无极太极体系后有哪些改善？
自从学习无极太极微信课后，身体每天都有不同的变化，他好像变成了一个蓄电池，每一次的练习，每一次的站桩，都在给他充电，能量满满的，也更加有精气神了。现在早上五点起床练功，一天的精神都很好。
没参加学习以前，起的越早精神越差，一天都昏昏欲睡，只能靠咖啡提神。我对现在身体的变化感到非常的开心。说起生活的变化，最值得一提是，之前凌晨两三点钟睡觉的我，现在晚上十二点左右就准备睡了。
这是一种新的生活态度，也是健康生活的开端。工作上，思路清晰，记忆力也有所增加。我再次清楚的意识到，这和我现在的练习有着密切的联系，这是能量游走全身的表现，大脑供氧充足，反应敏捷，每天一个新变化，每天都很开心。
现代搏击有哪些缺陷？
我之前很努力的练习过一年多的散打，从中得到了一些体会。经常和一起训练的朋友打实战，也和练习拳击、泰拳和跆拳道的朋友打过实战，从中也学到了好多东西。但是随着对现代搏击的认知和了解，总觉得哪里差点劲儿。
我学习现代搏击的目的是防身和健身，从防身的角度说，它是擂台体育运动规则多，以打点为主，而且还有很多禁击部位，和真正实战、街斗还是有一定的差距。健身的角度来讲，练搏击的人身上都会有伤痛。
而且这种练法你必须努力超负荷训练才能进步，否则打击力度不够还不如去练体操，如果你只是去打打沙袋、练练技术、跑跑步是练不好搏击的。一直超强消耗身体能量，这不就是提前透支吗？靠睡觉和吃饭能补回来吗？
自从跟赵老师学习无极太极后，我每天都会站桩练习内功，觉得身体得到了调整，充满了能量和精力。我现在正通过练习桩功卸掉身上辛苦练得的肌肉和拙力，以获得内家拳的内力和整劲。现在真是觉得练什么，怎么练不重要，重要的是得到真正的法。
前两天和一起练习过散打的哥们见面，他试了我在无极太极实战养生微信课上学习的铁布衫，很惊讶，说感觉像在训练时打轮胎，我也特别的开心。其实我们练习散打时也会练习腹部的抗击打能力，但是肯定是没法和铁布衫相比的。散打的技术特点是远踢、近打、贴身摔，喜欢快打快出。
前几天参加我们无极太极京津冀分会的活动，正好遇见赵老师来探班，真是让大家特别开心激动。我特别感谢赵老师亲自教授我破解搏击的招数，而且亲自和我实战，让我受益匪浅。
我们切磋的场地是小花园，旁边有树、水池和假山，地面有摩擦力很大的地砖，而且还不平整，我踢高鞭腿时，感觉力量和速度会大打折扣，因为踢鞭腿需要拧腰、转胯、转脚来完成，所以脚与地面的摩擦力太大了。在训练时都是光脚踩在有弹力的地毯上，动作能发挥的非常好。
赵老师是如何教我弥补搏击的不足？
另外，现代搏击还有个非常大的问题就是对后脑和裆部没有防守意识，这一点和赵老师实战时感受颇深。当然了，一般人想打到练搏击人的裆部和后脑也不是件容易的事。还有一个问题，现代搏击都是在擂台上实战，有围绳围着，如果对方想跑想躲，是有很多堵截对方的办法，或者借助围绳的反弹力做点有助于进攻方面的事，但如果换了实战场地这些方法就不太好用了。
赵老师的身法、步法和变幻莫测的手法之快，真是让我惊叹，而且赵老师每次出击都是连招，各种变化，已经无招胜有招了。散打讲究快打快出，出拳后要迅速收回，用来防守和再次击打。
赵老师教我不要迅速收回击打的拳头，要迅速变换其他的招数击打对方。快打快收对赵老师没什么大作用，收时赵老师会迅速黏上你并迅速出招或上撩你的手臂，感觉你会被他黏住，他会破坏你的发力点，你就出不来打击力度了。
所以大家要努力练功，多实战，把内家拳的内力练出来才能打赢练现代搏击和练外家拳的人。我在想如果一个练现代搏击的人和一个练传统功夫的人对战如果练传统功夫的人输了，肯定输在下巴和头部，如果是练现代搏击的输了，一定是输在裆部和人体要害穴位上。
我觉得要做到知己知彼，也要多吸收别人的好东西，让自己变得更立体。习武之人也要注意不要太盲目自信，赵老师也告诉过大家，不要相信网上或一些人教的空手夺白刃，不要干这种事情。
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