人生到最后，拼的就是情绪管理的能力

文/墨然

人这一生，你的生活都是情绪给的。很多时候，你的情绪就决定了你的命运。

人生的状态，都是由情绪改变的。当一个人可以控制好自己的情绪的时候，才能控制自己的人生。

我们时常焦虑，时常痛苦，就是因为情绪影响的，人们需要不停地与情绪做斗争。

能够控制情绪的人，自然能够很好地掌控自己的命运。所以，人生到最后，拼的是情绪管理的能力。

任何时候，都不要把情绪留给自己

一个人被情绪困住了，就很容易生病。大多数人诱发病，都是因为情绪不好所导致的。

当一个人持续沉浸在痛苦的情绪当中，是很容易影响健康的。

只有保持一个好的心态，调节好自己的情绪，才会感觉到快乐。

好的情绪，才是健康的良药。拥有一个好的情绪，人生才会越来越好。

不管遇到什么事情，千万不要被情绪所困住，学会控制自己，宣泄情绪，别让自己内耗。

每个人都会有遇到困难和挫折的时候，但真正聪明的人会懂得调整自己，照顾好自己的情绪。

如果说，你因为别人而影响自己的情绪，其实就是拿别人的错误惩罚自己。

千万不要因为别人而让自己不开心，不值得。没有谁，值得你去消耗自己，应该要和让你开心的人在一起。

没必要，把情绪带给别人

人生是一场没有硝烟的战争，而这场战争的真正敌人是自己，想要停止战争的唯一办法就是自己与自己和解。

任何时候，不要把一切原因归根于别人，要真正从自己自身出发。

生活中，没必要把情绪带给别人，尤其是自己最亲近的人。

要知道，情绪是自己的，别人也帮不了你，只有自己去消化。

当你开始去宣泄，传递情绪给别人的时候，其实影响的不只是别人，还有自己。

一时的情绪上头，可能会让你做出一些后悔的事情。情绪是一种心魔，要学会自己去控制，而不是去转移给别人。

摆脱情绪最好的方式，从来都是去正面去面对。

如果把这种情绪带给别人，无疑是给别人造成了压力，成年人的世界，不要把负面情绪带给别人，才是最好的自觉。

人生拼到最后，拼的就是情绪管理

一个人，一生都会有各种情绪，只有懂得去管理情绪，控制情绪，才不会被情绪所反噬。

人只有保持一个好的脾气，才会有好的福气。

遇到事情的时候，要尽量去平复好自己的心态，不一味抱怨，而是以平常心对待。

人生有起有落，皆是人生常态，要坦然面对。

焦虑的时候，试着去分散注意力，去转移方向，去运动，当你跑起来的时候，所有的情绪都慢慢地消耗掉了。

运动时分泌的多巴胺，会让你心情愉悦，内心变得安静。

当你情绪上头的时候，最先要做的就是让自己静下来，只有冷静才能思考。

所以，当你能够很好地调节掌控自己的情绪的时候，就不会被任何事情所打败。

总结：

很多时候，我们之所以不幸福，都是因为自己的心态没把握好，情绪没有调整好，导致自己的内心，就一直陷入焦虑当中。

所以，凡事放宽心，保持理解对待，那么一切都会慢慢好起来。

管理好情绪，才能掌控人生，才会更加从容地面对生活。