患有“三高”老人多数喜欢饮茶，经常喝什么茶对老人健康有益？

你好！很高兴来回答您的问题！

既然老人喜欢喝茶，又有三高，那就首推喝绿茶。喝茶有益健康，已经是确凿的，这和茶中所含的茶多酚等抗氧化活性成分有关，诸多研究一致认为喝绿茶有助于预防心血管疾病且降低死亡率。来自中国医科院北京协和医学院发表在《欧洲心脏病学杂志》上的研究显示，喝绿茶与心脏病和中风的发生率、死亡率以及全因死亡的风险降低有关，而在红茶中未观察到这种显著联系。这可能与绿茶中的茶多酚含量高有关。

另外，从中医来看，绿茶具有生津解渴，清热解毒，提神醒脑，清利头目的功效，而对于三高人群来说，大都阴虚内热，肝阳上亢、肥胖者多，所以绿茶正好能起到很好的清利头目的作用。

另外，绿茶中丰富的茶多酚可以减少肠内胆固醇的吸收，降低血液胆固醇，降低体脂和肝内脂肪聚积，因此，经常喝绿茶可起到调节血脂、血压以及血糖的作用。

当然了，不要把茶作为降血压、血脂和血糖的药物。

除了绿茶之外，三高人群还可以饮用一些保健茶类，比如高血压的患者可以饮用枸杞菊花茶、决明子茶、莲子心茶等，高血脂可以饮用绞股蓝茶、山楂荷叶茶等；糖尿病患者可以饮用苦荞茶、桑叶茶等。

【提醒】喜欢喝茶是好的生活习惯，适量喝茶有益健康，但不要为了降三高而有益选择任何茶饮，茶只起到一个辅助作用，更多的还要从日常饮食和生活行为入手。