练功种种反应

                      练功异常反应
一、 杂念繁多难以入静。这是因为急躁情绪妨碍了入静。
二、 胸闷憋气，呼吸不畅。用力呼吸，勉强闭气招致的滞塞之苦。
三、 心跳加快，心慌意乱。思想有顾虑，精神紧张，身心未放松。
四、 头晕脑胀，目眩耳鸣。方法不当没有掌握要领，盲目引气，气聚集在头部不下行。
五、 浑浑噩噩，昏沉如梦。卧式练功常见。
六、 气滞血瘀，肌体疼痛。急于求成，胡乱引气所致。
七、 口干舌燥。有意拉长吸气或者闭气过久所致

 

                                 练功正常效应
一、 热感，身体某些部分发热就像冬天的暖日，喝了美酒，令人舒适。
二、 痒感，皮肤发痒，入虫爬蚁行，全身痒或者心中痒。
三、 唾液增多，口水涓涓而来，淡香微甜，不同于平时的唾液。
四、 肠胃蠕动或也，腹部咕咕作响，出恭多，排便多。
五、 食欲增强，体重有所变化。
六、 头脑清醒、精力充沛。
七、 八触之说，这是这是禅宗修炼时身体产生的八种触感，在练功中有一定的普遍性，在此列出，以供参考。
1 动，身体部分会发出不自主的动作。
2、 痒，参见前面。
3、 轻，身轻如云，有腾空飞升之感。
4、 重，。犹如泰山压顶，难以忍受。或觉身如磐石。
5、 冷，浑身冰凉。如坠冰水。
6、 热，如晒太阳，身体发热。
`7、 涩，觉得四肢被捆，身体发涩。
8、 滑，皮肤柔润，身如滑油。
八种反应适度即是正觉。
八、其他异觉。麻木，酸胀，松弛，紧缩，下沉，坠落，形体消失，变大变小，倒立，电麻。肌肉跳动，体内巨响。还有诸多反应就不列举了