如何克服拖延症？ [原文地址]

一件5天就能做完的事情，现在还有15天，你是否会等到最后只剩5天的时候再做呢？我会，因为我是一个典型的拖延症患者。然而，意外时常发生，或许因为生病，或许因为又有新的事情需要去做，任务无法完成了。错过机遇，加班加点，压力，折磨，抱怨，内疚，可是下次依然照旧。拖延症是一种习惯，是一种阻碍成功的坏习惯。那么，我们该如何克服拖延症呢？
　　首先要找到拖延症的症结，是因为懒惰吗？是恐惧未知事物吗？是害怕改变，还是害怕失败？或者是完美主义？又或者混乱无序不知道该怎么办？然后对症下药。
　　懒惰无济于事
　　每一个人都扮演着各自的角色，承担着各自的责任，逃是逃不掉的，避也是避不开的，该自己做的事情永远都在那儿等着自己。既然早晚都得做，懒惰无济于事，那为什么不把这些该做的事情想象成自己喜欢做的事情然后好好完成呢？
　　做了就不会恐惧
　　我们害怕改变，我们恐惧未知事物。其实，总会有第一个吃螃蟹的人，总会有第一个划独木舟的人，为什么自己不去做第一个呢？即便失败了也会增长经验，也会离成功更近。什么事情都是这样，做了之后就不会恐惧。
　　一点一点的做
　　万里长城能修好吗？当然能！只要你肯一砖一土的去修筑。所以不要想得太多，事情永远是做出来的，要学习愚公，一点一点的去移。
　　停止完美主义
　　有些人的拖延症是完美主义引起的。太想把一件事情做好，一直都在想着各种各样的计划，结果一直都没有行动。我们应该明白的是，今天完成的不完美的工作远远优于无限期拖延的完美的工作。
　　走出去想办法
　　没有头绪的时候，应该出去转转。身上带个笔记本，想到什么就记下什么，不管有多么离奇荒谬，也许它将衍生出一个绝妙的构想呢。
　　消除所有干扰
　　关掉QQ，关掉音乐，关掉电视…….将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。这样就会消除许多引起拖延的干扰因素，必然效率大增。