避免喝水误区健康容颜两不误

　　水不仅是生命之源，也是万病之源。但并非只要多喝水就能够保持健康常在、容颜永驻，很多人一直强调喝水的晚班好处，却忽视了盲目的喝水，同样也会给身体带来危害。那么，生活中有哪些喝水的误区是我们必须引以注意的呢？

　　一、为了健康美丽，喝水越多越好？

　　喝水固然能够起到皮肤饱满光滑的作用，但是每天只需要摄入8杯水的量就已经足够，喝了过多的水反而会导致物极必反，增加身体肾脏的负担，从而影响身体健康。

　　二、早晨一杯淡盐水，促进身体排毒？

　　夜间我们的身体依然进行着呼吸、排汗和泌尿，而这些生理活动都是要消耗很多水分的。早晨喝盐水会加重高渗性脱水，加上早晨是人体血粘度最高的时刻，喝盐水会导致血压升高。

　　三、干净的水就是健康水，不用分酸碱？

　　只有天然弱碱性水才最适合长期我们饮用的水。

　　四、女人多喝水能够养颜，男人可以少喝？

　　其实男人比女人更需要多喝水，从健康角度来说，男人多喝水可以有效的预防尿结石和膀胱癌，而这两大的疾病的患者都集中于男性。

　　五、口渴了才喝水？

　　很多人认为感到口渴了才表示身体缺水，其实当你感到口渴的时候，身体已经失去大量水分，这个时候不及时补水，很容易导致出现注意力不集中、疲惫、头疼等等症状。所以说喝水也讲究未雨绸缪。

　　六、桶装水比自来水好？

　　我们都知道，饮水机里的水都是进行反复煮沸、保温的，这样很容易导致矿物质沉积，也就会产生对健康不利的因素。另外，一般的饮水机是不具备杀菌、抑菌功能，这样就很容易导致桶装水在进行二次交换的时候收到污染。