秋季的脚步你感觉到了吗?
都说秋季应该大补
可真要是吃的太过丰盛反而对身体不好
不如尝试些素食的食物
众所周知吃素菜是没问题的
可是嘴巴寂寞了,又想吃甜品怎么办呢?
bingo!当然可以吃
各种应季蔬果甜品马上就来!
1.南瓜小饼干
材料:南瓜泥60g,黄油60克,低粉100g,糖粉45g,玉米淀粉40g,盐2克,抹茶粉3克,水
做法:
1.黄油从冰箱拿出来软化,南瓜去皮洗净,切成小块。
2.南瓜用微波炉高火3分钟,压成泥。
3.将糖粉加入黄油中。
4.黄油加糖粉打发至颜色变浅状态。
5.把南瓜泥加入黄油中。
6.搅拌均匀。
7.面粉、淀粉、盐混合后筛入黄油中拌匀。
8.揉成面团。
9.把面团分成15克左右的小面团,取1份揉圆。
10.稍压扁一点,用牙签压出花纹。
11.分别做好余下的。
12.留一个小面团加入抹茶粉和水。
13.做成瓜蒂,粘在南瓜上即可,粘的时候可以沾一点水。
14.入预热好的烤箱烘焙。
2.奶油南瓜汤
材料:南瓜400克,纯牛奶150克,淡奶油100克
做法:
1.南瓜去皮后切成片,放微波炉里叮5分钟至南瓜熟透。蒸熟也可以,只是微波炉更快一点。普通的大南瓜切一小块就可以,不建议大家用那种小金瓜。
2.蒸熟的南瓜加入纯牛奶,用料理机打碎,打成牛奶南沽泥倒入小奶锅里。
3.在牛奶南瓜泥里在加入100克淡奶油。
4.然后将小奶锅放入火上加热至锅里的汤微微沸腾就可以关火啦!在加热的过程中要一直不停的搅拌,以免糊锅。如果想做一个拉花,就用淡奶油在煮好的汤上滴上几滴,然后用筷子随意的搅动一下就可以啦!嗯,我还加了几颗熟南瓜子仁做点缀。
3.糖渍金桔
材料:金桔650g 、蜂蜜1汤勺、 白糖4汤勺 、白糖30g
做法:
1.准备材料
2.金桔倒入盆里倒入面粉泡8分钟再搓洗干净就可以出锅了。
3.用水果刀分别切6刀别切断了。
4.装在碗里用手轻轻一摁就成花朵状了。
5.倒入白糖腌住一上午。
6.用小半碗的水倒入奶锅内倒入白糖和白糖煮至融化。
7.倒入腌好的金桔大火烧开转小火煮至浓稠。
8.待凉凉倒入蜂蜜搅拌均匀即可。
金桔挑选的时候就要注意看有没有软皮的,如果软的就是要烂掉了。
用面粉洗可以粘去除农药残留。用手摁压时会流出汁液和子,不介意的话一起倒入里面煮去咳效果更好哦,汤汁可以用开水冲服哦
煮金桔的时候一定要看住火候(适宜用小火哦)不然会溢出糖水,把金桔煮到有些透明即可出锅了。
要是做得多把瓶子先消毒好晾干密封好可以保存一段时间。
4.金桔蜜饯
材料:金桔800克,冰糖80克,白糖适量,清水100克
做法:
1.金桔搓洗干净
2.洗净后的金桔自然晾干或者用厨房纸擦干,然后用刀子纵向切五至六刀
3.切好后用大拇指按扁,取出金桔籽
4.全部收拾好后按一层金桔一层白糖的放入保鲜盒内(这里用到的白糖量我没称,所以你根据实际用量为准)
5.全部金桔放入铺好后再在表面加一层白糖,腌制两到三天至糖化成糖水
6.腌制后把金桔和腌制的糖水倒入锅中,加入80克冰糖和100克清水煮开后小火煮至收汁即可(过程中要记得不时的翻拌以防糊底)
7.收汁凉透后放入玻璃罐密封保存,可以直接吃,泡水喝还有止咳的作用!
5.山楂卷
材料:鲜山楂500克,冰糖100克,糖50克
做法:
1.新鲜山楂洗净待用
2.山楂切半把中间的核拿掉
3.锅中放入山楂,清水‘中火煮10分钟
4.煮软的山楂拿出沥干汁水
5.将沥好的山楂放入料理机打碎
6.搅打好的山楂泥放入冰糖开小火
7.小火,不停搅拌??
8.直至熬成粘稠的山楂酱
9.放凉后的山楂酱均匀的摊在烤盘上抹平
10.放入烤箱100度低温烘烤一小时,如果没烤箱也可以放阴凉处晾干,就是时间久一点
11.烘烤1个小时后的样子
12.卷起~
13.切开后用保鲜膜一个个包好
6.苹果派
材料:低筋面粉250g,黄油110g,糖粉80g,鸡蛋1个,苹果3个,砂糖50g,柠檬汁适量
做法:
1.将苹果派皮的材料放入盆中搅拌一起成团。分别是:低筋面粉250克、黃油80克、糖粉80克、鸡蛋1个。
2.用保鲜膜包起,放入冰箱冷藏1小时以上。
3.将洗干净苹果去皮切成小块放入盐水中泡过,然后沥干水。
4.把的苹果派馅的材料放在平底锅。其中黄油使用剩下的30g
5.用慢火煮透。
6.在冰箱取出苹果派皮放在苹果派模具捏平,
7.把多出的毛坯用刀捎去。
8.加入苹果馅,将多余苹果派皮擀薄盖在表面。
9.画上花纹。
10.放入烤箱中烘烤,上管190度,下管170度,时间30左右。最终做出成品
建议使用精准控温的电子烤箱,可以上下独立控温
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