复习中你是否有一种无法记忆，似乎"饱和"的感觉，如何调节，不妨试试以下几招：
1、关注遗忘规律的运用
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须"趁热打铁"。学习中当堂复习，温故知新是很有必要的。
复习中要充分运用遗忘规律，在新学得的知识尚未遗忘时就开始复习，使新知识在大脑中的痕迹得到加深，建立起牢固的神经联系，提高记忆效率。
2、关注时间的分配
正确地分配复习时间是获得良好复习效果的重要条件。大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。如复习物质的有关性质、制法、用途时，连续数小时集中记忆，不如分成数次采用分散复习效果好。又如用一个小时集中书写化学方程式，每个方程式书写数十遍，远不如分成数次写，每个方程式书写几遍效果好。
这是由于：集中复习比较单调，刺激物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳；分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。
3、关注尝试回忆的应用
反复阅读和尝试回忆相结合，能提高记忆效果。研究的结果表明，把阅读和尝试回忆结合起来的各被试组，其识记效果都远高于反复阅读组。如复习元素及其化合物在周期表背景下的各种联系，相似性及递变规律等。如果只是一味阅读，直到背出来为止，不如指导学生先用一部分时间试着背诵，背到记不住的地方再复习一下的方法好。因为在试图回忆中学生的行为更加积极主动，同时也容易发现观点和问题所在，这样能增强学习的针对性。研究还表明，把60%的时间用于试图回忆，复习效果最好。
4、关注避免材料间的干扰
复习中要注意排除前后材料的相互影响，注意材料的序列位置效应。要防止前摄抑制和后摄抑制的干扰，对材料的中间部分要加强复习。
研究表明，两种学习材料越相似，相互干扰越明显。按照理论分析，相似程度在50％时，干扰最大。因此，在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
5、关注多种方式并用
识记材料的性质对遗忘的影响是，有意义的材料比无意义的材料遗忘速度慢，形象材料次之，动作材料遗忘最慢。复习中应将无意义材料尽量转化为有意义的材料。如要记清"酸、碱、盐的溶解性表"可找出表中的有关规律，利用顺口溜等方法来记忆。
多种复习方式并用，能激发学习的积极性，避免产生厌烦情绪和疲劳现象。
6、转个角度，换个方位进行自我质疑
这种方法，不但能提高学生复习的兴趣，而且能对所学知识真正理解，在理解的基础进行记忆，就会记得深刻。操作方法可下面几步进行：
（1）该题的一般方法怎样做？为什么这样做？
注意练习的基本步骤，按认知规律进行常规思路解题，这是形成能力的基础。
（2）还有没有别的方法，这些方法哪个最好？
在掌握常规解题方法后，不妨改变一下审题的角度，拓宽解题思路，再进行解法比较，培养自己的评价能力
（3）将题设问题改变一下设问角度，看看能否做？
即将原题进行变式，其目的是巩固相关知识，为形成能力进行量的积累。
（4）延伸一下又如何做？
改变题目中某些条件，适当增加难度，让自己跳一跳才可摘得到，即抓住自己的"最近发展区"将技能升华为能力。
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