也许这也只是个例,大部分人过的还是朝九晚五的规律生活,只是工作压力大,竞争太激烈可能是大家都要面对的问题。作为扮美达人,天天挤地铁的小编却觉得生活没那么糟糕,只要自己制定好计划,调整好心态,好好爱自己,还是会觉得日子很快乐。
蔬菜水果当晚饭
如果你心情不好,就不要勉强去吃一顿晚饭,不如选一些自己爱吃的蔬菜水果来充饥,香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以使人振奋精神、提高信心。香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源,这些物质都可帮助大脑制造血清素。葡萄柚不但具有浓郁的香味,还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,增强身体抵抗力,还有一定的抗压作用。睡前1小时喝200ml牛奶,可以减轻紧张、暴躁和焦虑情绪,帮助入眠,牛奶也是钙的重要来源。
跟着电脑跳跳操
认真护肤爱美丽
闺蜜时间不可少
就算结了婚,和闺蜜们的约会还是必不可少的。那些只有女人们之间才有默契的话题,生活中的如意不如意,大到时尚潮流,小到拿手菜的步骤……只有闺蜜们的聊天才能痛快淋漓,才能瞬间侃走你的不愉快。
在如此残酷的社会,女人在学习各种技能,攻克各种难题的同时,一定不要忽略保养自己的身体和心灵,多让自己接触自然,多吸收一些正能量,让自己善于舒压,活得精彩!
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