何以解忧，唯有站桩2

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• 新浪网友2009-04-02 12:46:34 [举报]

   武老师，每次练习应该多长时间，在什么时候练习呢？我练习了4天，腿老抖，不知道是不是正常的？您能否发几张不同角度的，您的练习时的照片，这样，我们这些练习的人一看就知道动作怎么做了，我感觉我现在的动作可能不到位！谢谢武老师！

• 新浪网友2009-04-20 16:21:20 [举报]

  武老师，我只站了1分钟，大腿就酸的厉害，支持不主了，感觉痛苦极了。

• 新浪网友2009-04-25 11:06:23 [举报]

  不知有没有站桩的图示？

• 新浪网友2009-05-03 20:42:15 [举报]

  武老师，我也想练站桩，但不知要领是什么，能具体给我讲一下吗？跪谢！---山西晋中人

• 新浪网友2009-05-11 11:07:25 [举报]

  请问武老师:昨晚睡觉前听着瑜伽音乐站桩,感觉能够轻松站20-30分钟(比不听音乐容易坚持,而且几乎一动不动,再站一会儿也没有问题),但是到了睡觉时间一点也不困, 入睡困难,整个晚上几乎没有真正入睡,第2天早上还不觉困,这是什么原因,能否解释一下?是否是出偏了?个人感觉除了放松,几乎没有用其他意念,应该不是出偏吧!

• 淡淡溪水2009-05-24 13:39:28 [举报]

  武老师：你好，退休了，没有别的爱好，但对太极拳情有独钟，一年来在网上学习了一些太极拳套路，但由于缺乏老师指导，手臂感觉有气牵引，但腰胯很难松沉下来，站桩也是，这气不能沉入丹田，老师能否给我一指点，谢谢！

• 淡淡溪水2009-05-24 13:41:59 [举报]

  武老师：你好，我现在已经退休了，没有别的什么爱好，但对太极拳情有独钟，一年来在网上学习了一些太极拳套路，但由于缺乏老师指导，手臂感觉有气牵引，但腰胯很难松沉下来，站桩也是，这气不能沉入丹田，老师能否给我一指点，谢谢！

• 肾虚要补2009-06-18 01:22:51 [举报]

  武老师你好：
  
  我有一个疑问。我才三十出头，但是头发掉且很细，已经快秃顶了。我想是不是阳气不够，肾虚。通过练功法和食疗补肾会好一点。
  
  但问题是你练功一辈子了，肾肯定不虚，为什么您的头发也掉了很多？是不是肾虚跟头法没关系阿。能不能结合您的切身情况将讲这个问题呢？
  
  谢谢
  
  知春里

• 新浪网友2009-06-27 17:23:27 [举报]

  武老师您好？
      拜读了您的杰作，颇感精辟、深刻。，退休三年了，身体毛病不少，脑血管硬化，浅表性胃炎，，高血压，膝关节骨刺，前列腺增生，得病乱求医，治疗多年，效果欠佳。蒙胧中意在寻找更好的名医良药，一月前在网上发现了您所著的《皇帝内经使用手册》，真如久旱见甘霖，于是精心拜读，不敢有误，深感
  您的心得之深刻、精辟!特别对您的《养生桩》颇感性趣。练站《养生桩》一月，感觉良好，头脑很清晰，生理疼痛的部位，基本不疼了，但正如您提示的，我的手、脚、大腿、膝弯等多处出现小泡泡，很
   痒，想挠，越挠越痒，我也在想办法控制，但还是很痒，望您在百忙中，不吝赐教。非常感谢您给我们带来了健康的福音。祝您平安、健康、愉快。                      山西长治张先生

• 新浪网友2009-07-27 11:55:55 [举报]

  受益匪浅，感谢老师的心得分享！

• 成语成文2009-08-02 11:09:22 [举报]

  武老师 ：您好！每天站桩几次为好？每次多长时间为好？

• wzfw9192009-08-12 16:48:29 [举报]

  武老师，你好站桩时胳膊是不是就做一次松肩五步曲后就保持这一姿势？

• netjnnyyf2009-08-15 16:56:38 [举报]

  请问老师：站桩需要收功吗

• lvwanrong_kgwza2009-09-01 12:13:56 [举报]

  武老师：您好！拜读了您的作品《皇帝内经使用手册》，文中讲“炙关元最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底9月中。”请问这个“7月底9月中”是阴历还是阳历？湖南地区也适用吗？还有，“隔日炙1次，每月连续炙10次”，这个艾炙的时间有讲究吗？比如是月初、月中还是月末？每天是上午还是下午？谢谢！

• 成语成文2009-09-07 19:24:00 [举报]

  武老师 ：您好！每天站桩几次为好？每次多长时间为好？ 

• 水之道2009-09-23 09:54:30 [举报]

  武老师您好，我看了您的《黄帝内经》使用手册，感觉您写的很好，我很敬仰您！我现在每天都在看中医的书，我好像迷上了中医，对于站桩我感觉很神的，我以后会天天练站桩，我希望有幸得到您的指点，小生敬过！

• 行者2009-09-25 18:12:37 [举报]

    谢谢武老师提供的功法，效果好极了。试站了两次，中午站时，两掌环抱，两足成外八，十指相对，掌心照章门穴，几分钟后，章门胀疼有物推向左腹侧，腹疼有便意，下桩去排便，左腹侧空松舒服。傍晚站四十分钏，两胁两肋有推动感，下桩后两胁两肋松畅舒服，饭后，两肋皮肤有微刺感。
    另请教武老师，两足外八和内八及平行，是不是有严格要求呢？

• 上单若水2009-10-12 11:07:23 [举报]

  武老师，我现在练站桩的时候，血液好像流速很快，脑袋涨涨的，微闭双眼的时候身体好像要失去平衡，什么原因？

• 新浪网友2009-12-19 15:39:32 [举报]

  武老师：您好！我练习了一个周了，每次都有很粘稠的鼻子水从鼻子里流出来，然后滴在地板上，请问这说明了什么？是不是我的身体有寒气？非常感谢您的回复，期盼着。
       

• 新浪网友2010-01-19 11:41:09 [举报]

  武老师
  我想问一个站桩的问题
  你书上说练站桩前后一个小时不能吃档西
  我早上练站桩过了半个小时吃早餐有影响吗
  为什么一个小时不能吃东西
  请回复
  谢谢

• 喜万家2010-01-19 18:03:24 [举报]

  武老师,您好!请问有站桩正式姿式图片吗?

• 新浪网友2010-02-04 16:24:46 [举报]

  博主好久没有回复我们的问题了
  伤心............

• 新浪网友2010-02-04 16:25:17 [举报]

  武老师
  我想问一个站桩的问题
  你书上说练站桩前后一个小时不能吃档西
  我早上练站桩过了半个小时吃早餐有影响吗
  为什么一个小时不能吃东西
  请回复
  谢谢

• 小黄2010-03-20 21:07:16 [举报]

  也想看一下站桩图，希望武老师能满足要求。谢谢！

• 新浪网友2010-04-02 22:52:26 [举报]

  很快

• 新浪网友2010-04-02 23:03:15 [举报]

  谢谢了武老师，是您解决了困扰了我很多年的问题，苦练三体式站坏了半月板。我怎么才看到。

• 深怡2010-04-05 22:42:22 [举报]

  武老师，我是昨天开始练的，今天练了好几次，练到一分钟时，上臂和头上出汗，请问是什么原因？谢谢

• 新浪网友2010-05-12 09:21:57 [举报]

  今天早上时有开始练站桩，大概练了7分钟的样子，感觉手臂有点酸沉，两手说不清是麻还是您文章中说的蚁行感，也没出汗，可能是因为早上气温比较低也或许是我原本就不爱出汗的原因，但仍会坚持，看一下后面的效果如何，昨天晚上也有练静坐，也没有坚持多久，总是感觉有耳鸣的现象，这个不是练静坐时才有，而是最近二三个月都有，以前没注意不知道是否有这种现象，现在，每天晚上睡觉都有好种吱吱……像过电的声音，很尖锐，但我也能睡着，可是睡着了就开始做梦，无休无止的样子，一直到天明，且大多数时候都记得梦中的部分内容，然后清晨起来会觉得脖颈酸沉，且我无论哪个季节都几乎很少出汗，夏天也一样，除非热的不行，平时睡觉手脚都是冰凉的，冬天没有热水袋一晚上都睡不好，请问武老师，这是不是肾虚的一种？该如何调节？昨天晚上有泡红豆薏米今天早上喝，可泡了一晚上红豆和薏米都没烂，只喝了两杯红豆薏米茶！
  夏蒂

• 致中和2010-05-12 16:49:31 [举报]

  最近最开心的事情莫过于找到了武老师这样真正的得道中医，我马上购买了您的新著（皇帝内经使用手册2和健身养身桩光盘），如获珍宝，养生方面的书我看过很多，但类似先生风格的书市场上很少见，因为先生的身世不同，故分析的角度不同，分析的很到位，非常合我口味，真想拜您为师（有点奢望）！您的每一本书我都会去买的，因为我最感兴趣的正式先生所专研的。王老先生的站桩功我随岳父学了一年多，看了您的光盘后，豁然开朗，受益匪浅，太感谢您了，您唯一没谈到的是对呼吸的把握，不知能否在此谈一下，小弟先谢谢您！

• 新浪网友2010-06-04 14:29:10 [举报]

  
  老师，请问站桩过后要收功吗？

• 空濛2010-06-06 17:07:07 [举报]

  我今天下午坐桩感觉非常的好！调整好形态几分钟就有了感觉，腰部麻酥酥的慢慢的发热，一会感到气不够用，就大口的吸气之后就突然进入空灵朦胧状态好像没有呼吸，就是感觉不到自己的呼吸，浑身很舒服！ 

• 新浪网友2011-03-14 18:24:39 [举报]

  
  武老师 请教下，我失眠两个多月了。看中医说我心肾不交，我这样适合站桩吗·· 

• 回首往事2011-03-31 22:50:04 [举报]

  老师能说说站桩的要领吗？

• 新浪网友2011-04-20 15:43:20 [举报]

  
  武老师，站桩听说可以补阳，换句话说是不是可以治疗早泄？
  站多久可以有效果？

• 新浪网友2011-05-06 15:46:47 [举报]

  请问站装的呼吸怎么调，为什么我感到胸部发麻发胀？

• 圣代2011-05-10 13:10:14 [举报]

  拜读佳作，写得很好。但想商榷一点，“太极拳对膝关节有磨损”，似乎偏颇。那是练得不对，不能怪太极拳不好。太极拳要求屈膝不过脚尖，这就是保护膝盖的一种规范。而且能练到伤膝盖，那得多大的运动量啊，不是一般人能做到的。练拳与站桩，殊途同归，无需为突出站桩的好处而刻意贬低练拳。
  
  
  

• 甜甜的味道2012-02-08 18:50:38 [举报]

  
  武老师：
         您好，我是个初学者。看了您的文章和视频后自己试着练了两天。昨晚9点多练的时候竟然差点睡着，就是一种说不上来的状态。这正常吗？

• 于均刚2012-03-21 17:56:12 [举报]

  
  师兄好！

• 新浪网友2012-07-06 22:31:01 [举报]

  
  我就是一个胆小的人，我看了武老师的文章，就想试试。

• 新浪网友2012-08-07 13:02:43 [举报]

  
  伤心谷谷主

  

  请武师兄以后多多指教!共同研究华夏祖先传承古文化……。

• 新浪网友2012-11-21 16:46:05 [举报]

  
  武老师您好，好久没见了，我是南京的，您给我看过病，现在很好，但，一直在挂念您

• bibo-果冻2012-12-25 06:58:40 [举报]

  真的那么神奇？试试

  

  来自bibo-果冻的评论

• 小白小聪明的世界2013-01-13 08:47:33 [举报]

  武老师您好，我今年28岁，女，练习站桩两个多月，每次站大概半小时左右，身体明显感觉比以前轻盈了，记忆力也变好了，可是每个月的生理期明显退后一周左右，我担心这样下去会影响生育，想请教您我是继续坚持呢还是暂时不要练习了？

• kefeibaobao2013-02-21 18:41:45 [举报]

  请问老师： 半月板有损伤能练习桩功吗

• Memento_mori2013-03-10 23:37:49 [举报]

  武老师。。站桩不是对膝关节有益么？
  

• CG资源2013-03-26 11:08:41 [举报]

  这个瞬间强肾法，有个问题困扰我很久了，还望高人帮我解答。什么叫双拳不动？
  1 --双拳是距离地面高度不变？这样双拳不动似乎不好做，很难控制，一方面脑子要想着膝关节上下抖动，一方面还需要控制双拳距离地面的高度，就好像一手画方一手画圆一样，很少有人做得出。并且，膝关节抖动，必然导致肩膀高度有幅度，也必然导致与肩膀相连的双拳高度变化..所以 这点似乎是矛盾的。
  
  2--双拳紧贴腰眼不动？ 这个问题很好解释了。这个谁都可以做到，上肢不用发力，双拳只要贴在腰眼紧随腰部抖动即可，但是，一相对摩擦，我很难相信会产生热量。就像耳朵紧贴在脸上，摇头晃脑，头部与耳朵紧贴的部位就会发热吗？
  
  呵呵，我实在不明白。