自我疗愈，从客观认知开始。
每个人每天都会有情绪的起伏
感觉不好、难过抑郁
情绪本身不可怕，
学会客观的看待它，
通过自己的疗愈，
就会将情绪烦恼化为今生宝贵的菩提。
感觉不好、难过、抑郁、发狂愤怒，我们要怎么办呢？如何疗愈与清理自己？如何在创伤中蜕变？活出真正幸福的人生？
01
最究竟最彻底的疗愈清理方法
我们的情绪从哪里来的？
那是因为我们的信念产生了情绪，情绪产生思想，思想导致行动！
如果此刻你有情绪（负面），意味着此刻你有个负面的信念在运行，即与真我不一致的信念。当你有负面情绪时，就需要疗愈清理：清理你的负面信念、疗愈你的负面情绪！当你这样做的时候，就是瓦解你的负面信念系统，就是置换你的信念系统，直达N维，源头的真相。“疗愈清理”是我们灵修实现彻底解脱的核武器！
我们来了解下我们的身体
我们的身体有四个层次：肉体（红色）、以太体（灰色，变压器）、情绪体（绿色）、心智体（黄色，信念系统、思想）。
1. 心智体之外是真我（蓝色）
蓝色的真我+黄色的心智体=绿色的情绪体。所以，没有黄色的心智体，就不会有绿色的情绪体，也意味着无信念就无情绪！当情绪体和心智体全部消失，蓝色的真我就包裹着你的身体，你就和真我合一、连接了！
2. 情绪体就是情绪，隐藏着你累生累世的情绪，也就是你上辈子没有平衡的能量这辈子要平衡，情绪体是你唯一的业力法则。所以，疗愈清理、空性忏悔就是在消业障！情绪体第一、决定你下辈子的人生主题。你不去体验负面，又如何将其转化为正面，转化为空呢？第二、决定你今生的命运。
3. 真正的高僧就是一种空性的状态，他没有情绪，因为他没有信念，没有评判，所以，他是如如不动、慈悲、慈祥的状态。
4. 你的人生就如同在一个由情绪体和心智体组成的球里，蓝色的真我在球体之外。你的情绪体、心智体如果极其厚重，没有得到释放，真我携带着为你私人订制的所有丰盛，就无法进入你的生命（即使它时刻都想进入）。同样，情绪体和心智体内部储存着由假我带来的所有匮乏、痛苦、疾病，也无法离开这个球体（即使它们极尽可能的想要离开，因为它们不属于你，它们都是幻相）。由此，你的人生只能原地打转。
5. 你是有业障，但又如何呢？只要你瓦解情绪体、心智体，你就能轻而易举、自在人生、彻底解脱！如何瓦解，疗愈清理？当你每次疗愈你的情绪体、清理你的心智体，你就会释放一个情绪，然后消失一个情绪，它们再也不会回来，这就是为什么要空性忏悔、消除业障的原因！
6. 你要自我疗愈、自行忏悔，因为这样是“上医治未病”，当你的情绪进入情绪体之前，你就已经把它释放掉了！
① 他人疗愈，是能让你的一个情绪离开，可不代表你不会有新的情绪产生，因为你每天都在给自己的情绪体装入新的情绪，最后你减的永远没有加的多，那么你的情绪体越来越厚！
② 如果你想彻底解脱，瓦解你的情绪体，你就必须会自我疗愈！因为消业障是你自己消的，别人不能代替！如果你无法自我疗愈，你无法彻底解脱，因为你随时都可能往你的情绪体里装入新的情绪！
③ 当你会自我疗愈时，你会很觉察，你不会往情绪体里装入新的情绪，当旧的情绪不断往外释放时，你的情绪体就会越来越薄，与之相关的心智体也会越来越薄。最后突然有一天，一切的美好“歘”的一声，就会瞬间穿越你的心智体和情绪体，进入你的生命当中！而你球体内部所有的匮乏、不美满也“歘”的一声，瞬间穿越你的心智体和情绪体，从此离你而去，再也不会回来！你发现世界一下变了，你的境遇一下变了，你发现，原来人生可以这么美好！如此下去，当有一天你达到“觉”、“空”的状态时，你的情绪体和心智体就完全消失，你就是一种空、一种佛的境界！当你疗愈清理时，你就在空性忏悔、消除业障！
所以，“疗愈清理”能让你所有的丰盛进来、所有的匮乏离开，它是核武器、原子弹，请疗愈清理吧！
第一步、体验情绪
1. 我们的情绪体和心智体像两堵厚厚的墙，把你所有的丰盛堵在墙外，把你所有的匮乏堵在墙内。
2. 真我通过你的肉体体验。如果你不体验，真我还会创造相同的境遇让你体验。越抗拒越持续，越接纳越释放。
你现在很恐惧吗？体验这种恐惧；
你现在很焦虑吗？体验这种焦虑；
你现在很痛苦吗？体验这种痛苦；
你现在很愤怒吗？体验这种愤怒；
你现在很忧伤吗？体验这种忧伤；
有些情绪分辨不出是什么？不用管这些，只管体验就可以。如果你在体验的过程中，体验了1个小时，有可能你释放了10个、20个情绪体中的负面情绪了，一旦释放，永不回头。
3. 体验情绪、接纳情绪就是释放情绪，就是瓦解情绪体，释放即改变！情绪体验，是真我想要体验的，而很多家人不愿意面对，会转移、压抑、抵制、向别人倾诉等，这些都不是在释放情绪，无法释放情绪。这个时候你就错失了疗愈情绪的机会。对于很多家人不容易，因为已经形成了假我的行为模式，就是逃避。
️4. 现在请你开始体验它吧。
️你可以闭着双眼，选择自己最放松的方式，感觉这种痛苦、恐惧、焦虑、愤怒、忧伤，不用压抑，只管体验！如果你的大脑中回忆起很多的画面，就让这个画面在大脑中流经，这个时候就在释放，就在瓦解。当你感觉到你慢慢慢慢和平了，好像突然一口气通了，这个时候你已经把情绪体瓦解了一部分。当你过了两个小时后，你莫名奇妙的又感觉不舒服了，这个时候你意味着真我催促你赶快收力量，继续疗愈清理，直到和平为止，这个时候又瓦解了情绪的一部分。你每天需要灵性炼金多少次呢，你只需响应就可以了，当你只要感觉不好，立刻开始疗愈清理。
第二步、说出真相
“我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的！”去尽量体会每句话背后的真相。
第三步、收回力量
“现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有力量了，越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了！”去感觉能量在身体中的流动。
第四步、绽放真我
“我是神及其力量的临在，我是丰盛，我是快乐，我是无限！在我的全息图中，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任！现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧！”尽量去感觉每句话背后的真相。
第五步、赞赏感谢
“感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛、无限的快乐、无限的富足、无限的力量，而觉得自己是渺小的、受限的、匮乏的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹！感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”尽量去感觉每句话背后的真相。
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