中医学认为
1.肾主藏精。肾脏藏有先天之精和后天之精。先天之精禀受于父母，来源于先天，是人体生长发育和生殖的基础， 可滋养五脏，造化生命；后天之精，来源于水谷精微，藏于五脏， 是人体生命活动的物质基础。因此古人有“得精者存，失精者 亡”之说。先天之精和后天之精的来源虽然不同，但均同归于肾， 二者相互依存，相互为用的。先天之精有赖于后天之精不断培 育和充养，才能充分发挥其生理效应；后天之精的化生，又依 赖于先天之精的活力相助，二者相辅相成，在肾中密切结合而 组成肾中精气，促进肌体正常的生长、发育和培育生殖能力。 精是气赖以存在的载体，没有精就不能化生气；气是精得以运 行的动力，没有气，精就不能发挥作用，所以说，精充、气足、 神全是健康的保障，精亏、气虚、神耗是疾病衰老的原因。 肾精化生元气，元气又名“原气”“真气”。元气是人的根 本之气，是人体生命活动的原动力。元气乃阴阳之根蒂，生命 之门户，造化之枢纽。气为万物之资始，非此气则万物不足以 长养，非此气则人类不足以生息。人的一切生命活动都依赖于 气，所以有“人活一口气”之说。元气是推动人体的生长和发育， 温煦和激发各脏腑、经络等组织器官生理活动的动力。机体的 元气充沛，则各脏腑、经络等组织器官的活力就旺盛，机体就 强健而很少生病。若是先天禀赋不足，或因后天失调，或因久 病损耗，致元气生成不足或耗损太过时，就会因元气虚衰而产 生各种疾病。中医认为：“气为血之帅，血为气之母。”“气充则 血行，气滞则血瘀”就是这个道理。故《医学正传》中结论：“肾 元盛则寿延，肾元衰则寿夭。”
2.肾主骨生髓。若肾精充足，骨髓生化有源，骨骼就 能得到骨髓的滋养而发育健壮，坚固有力，相反，骨髓空虚， 骨骼就会变得脆弱。脑髓有赖于肾精的充养。故“脑为髓之海”。如果肾精充足， 脑海丰满，髓充骨健，则思路敏捷，记忆力强，听觉也灵敏。
3.肾主纳气。这是肾对肺气有摄纳的作用。西医认为， 呼吸是肺的职责范围，与肾无关。但中医认为，呼吸由肺所主， 但气之根在肾，所以“肺为气之主，肾为气之根”，肺主出气， 肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。如果肾气充足，摄纳正常， 肺的气道就通畅，呼吸就均匀；反之，若肾气不足，就会出现 呼气长吸气短，吸气只能到胸部，不能到丹田，导致胸闷，上 气不接下气。
4.肾主津液。肾者，水脏，主津液。所谓津液就是人 体水液的总称。肾脏的功能正常，“开合”有度，“开”能使水 液得以输出和排泄；“合”能储存一定分量的水液在体内，灌溉 五脏，滑利关节，滋润皮肤，润泽空窍，补益脑髓，供人体生 命活动之用。肾功能衰退，水液不能正常输布全身，故五脏产 生内热，皮肤干燥，关节酸痛，虚火上浮，舌干口燥，咽喉肿痛， 失眠多梦。
5.肾主二阴。二阴是指前阴与后阴，前阴包括外生殖 器和尿道，后阴则为肛门。肾气充足，肾功能正常，排尿也就 畅通舒爽，肾气不足，肾功能衰竭，就会导致大小便不利，出 现水肿和尿潴留。
6.肾主命门之火。有的专家认为左肾为肾，右肾为命门。 命门之火是生命之火，命门实为生命之门，命门与肾阳密切相关， 其命门在肾，从生理作用而言命门之火实际上就是肾阳的作用。
7.“肾健，其华在发”。头发的营养来源于血，故“发为 血之余”。肾气盛，头发茂密而有光泽，肾气衰，头发变白而稀疏。 综上所述，肾脏健康：五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮。肾脏衰退：五脏俱损、体弱气虚、腰酸膝 软、头晕眼花、百病缠身。
西医学认为
1.排泄体内代谢产物及有害物质，人体每时每刻都在新陈代谢，在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的废物，其中一小部分由胃肠道排出体外，绝大部分由肾脏排出体外，从而维持人体的正常生理活动。此外，肾脏还能把进入体内的一些有毒物质排出体外。有些化学药品中毒会给肾脏造成损害，就是因为这些化学药品的排出要经过肾脏的缘故。如果肾脏有了病，这些对人体有害物质的排泄受到影响，废物在体内积聚，就会引起各种病症。我们把肾脏的这种保留营养物质，排出毒素的作用形象地称作“血筛子”。
2.通过尿的生成，维持水的平衡，这是肾脏的主要功能，当血液流过肾小球时，由于压力关系，就滤出一种和血浆一样但不含蛋白质的液体叫原尿。原尿通过肾小管又将其中绝大部分水、全部的糖和一部分盐重新吸收，送回血液，大部分氮不再吸回。剩下的含有残余物质的浓缩液体就是尿，约占原尿的1%。正常人一天尿量不同年龄是不同的，一般呈淡黄色，比重在1.003～1.030之间。比重过高、过低或固定不变，尿量过多、过少均有肾功能不全的可能。
3.维持体内电解质和酸碱平衡，肾脏对体内的各种离子（电解质）具有调节作用。像钠离子的调节特点是多吃多排、少吃少排、不吃不排；钾离子是多吃多排、少吃少排、不吃也排；氯离子是伴随钠的吸收排泄，氢、氨的分泌过程来完成。另外，肾脏还调节磷、钙、镁等离子的平衡。这些电解质平衡对体液的渗透压稳定很重要。 肾脏对体内酸碱平衡也起调节作用，能把代谢过程中产生的酸性物质通过尿液排出体外，并能控制酸性和碱性物质排出的比例。同时，肾脏还能制造氨和尿酸，以保持和调节酸碱平衡。很多肾脏病人出现酸中毒，就是因为肾脏失去了维持体内酸碱平衡的功能而产生的。
4.调节血压，由肾脏分泌的肾素使血压升高，当限制钠摄入或钠缺乏时，血浆容量减少和肾脏血液灌注压力降低时，以及直立体位时，肾素从细胞中分泌出来，即具有活性，可使血浆中的血管紧张素原变成血管紧张素Ⅰ、血管紧张素Ⅱ，通过血管紧张素Ⅱ和醛固酮的作用，使血压升高。同时肾脏分泌的前列腺素又具有使血压下降的功能。
5.促红细胞素生成，肾脏可分泌促红细胞素，作用于骨髓造血系统，促进骨髓对铁的摄取利用，加速血红蛋白、红细胞的生成。贫血的程度与肾衰程度成正比，用外源性促红细胞生成素可以纠正肾性贫血。
6.促进维生素D的活化，维生素D在体内必须经肾脏转变为1，25-二羟维生素D3（即活化的维生素D3）才能发挥其生理作用。1，25-二羟维生素D3能促进胃肠道钙磷吸收；促使骨钙转移、促进骨骼生长及软骨钙化；促进肾小管对磷的重吸收，使尿磷排出减少；还可抑制甲状旁腺素（PTH）的分泌。
当今社会，大多数男性一到中年，甚至不到中年，由于身体的衰败诸多原因而产生的肾虚，肾亏空等造成男性功能大大降低，要不“了无性趣”，要不“心有余力不足”，开始轻率地滥服“壮阳药”，认为是国家许可的，如万艾可类别的药品，就会很安全，这里存在着很大的误区；很多人说的补肾药，其实是催欲剂。催欲，本来是没有性欲。没有性欲是什么呀？是生命的自我保护机能。阳萎和没有性欲、性冷淡是人的一个能量衰败信号，是身体透支过多了，要歇会儿，但这帮人还不歇，还要拼命去消耗；那有的人说不吃西药，吃传统补药牛鞭、虎鞭呀，鹿鞭呀，其实这些药都是入肝生火的，这类人除了阳虚外还不适合经常食用过于辛热的食品，羊肉、狗肉、麻雀、鸽肉、牛羊鞭等这些助火兴阳伤阴之品。
中药壮阳药、春药。实际上是把你的性欲撩拨起来，叫做相火妄动，其实这种就是过度摧残自己，戗杀自己骨髓里能量，如果不吃壮阳药就持续早泄、亏虚、这是折寿啊。所以如果您对自己的身体负责，不要让自己的身体滑入万丈深渊！！
许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手： 养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”。精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，或者控制精液不流出体外，不能姿其情欲，伤其肾精。养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，以益长寿。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳、练习道家功法等都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时练习强肾与固肾的动作，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理。饮食调养多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。起居调养积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。生活调理肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒；另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
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