心如何复制自己？

心

的

执

着

常常听人说，

他发现要对付令人分心的事是件极端困难的事。

这些事物让心变得器量狭小，

他真的很想要从中解脱。

令人分心的事物似乎太多了，

使人迷惑。

他愈是与它们对抗，

似乎就有愈多令人分心的事物出现。

他找不到摆脱它们的办法。

他是否以正确的角度看待问题呢？

是令人分心的事物让心变得狭小，

还是本来就狭小的心变得分心了？

你愈是挣扎地对抗它，

心就变本加厉地复制它自己，

于是这道难题遂变得无解了。

一个问题是无法在它自身的层面上获得解决的。

琐碎而狭隘的心会因为空洞的言行而变得散乱，

因此问题不在于那些令人分心的事物，

而是如何深化、拓展自己的心。

仅仅拥有知识会成为一种上瘾情况，

成为另一种形式的分心，

或许是更微妙的分心，

而阅读和获取资讯也是一种分心方式。

透过这些方法，

你或许可以拓展、深化心的表面层次，

但这些方法本身也会成为散乱的来源，

让心产生依赖。

依赖与执着都是令人分心的。

这些令人分心的事可能是崇高的，

也可能是琐碎的，

但它们都让思想飘离了核心问题，

也就是自己，

那个有着忧伤、恐惧、冲突、短暂喜悦的自己。

这些占据式的减压方式会渐渐让心变得迟钝，

使它变得琐碎、狭隘、固执。

运用外在方式让心变得锐利、更有深度，

确实有帮助，

但是效果却有限，

因为这些方法会成为依赖与执着的工具。

只有透过自我觉察与自我认识所揭露的真相，

心才能脱离自身的束缚与局限。

自我认识能够滋养正确的思维。

执着也是同样的道理。

与执着对抗是徒劳的。

执着只不过是一个症状，

只有在它真正的包袱未被觉察到时，

它才令人愉快，

它的根源存在更深层之处。

你可以为另一个执着战胜一个执着，

因为它一直令你痛苦，

是那份痛苦在“解放”你，

驱使着你远离那个特定的执着，

但是另一个执着会很快地滋生。

痛苦无法带来了解，

它只不过是个警告。

执着的出现有许多原因：

孤独、它所产生的力量与权力、恐惧，

以及所谓的爱。

爱一个人的时候，

我们会很奇妙地感到自己

变得更强、更有创造力、更喜悦，

对方也成了让我们幸福快乐的必需品，

因而滋长了我们的依赖与执着。

正是这样的依赖与执着，

以及其中的恐惧、嫉妒、怀疑与失望，

摧毁了爱。

爱本身已经丧失了意义，

现在，

想法与人取代了爱的位置。

与执着对抗并无法了解它的原因。

要想了解执着，

首先必须停止对抗它，

反而要变得冷静并且觉察到重点，

亦即觉察到执着的内在本质与含义。

让那样的觉察开花结果，

带出潜藏的原因。

如果你对自己的思想感受不诚实且妄下决断，

觉察就不会开花结果。

最微小的决断都将阻碍你发现潜意识的内容，

而这样的发现本身

便足以让思想感受从依赖与执着当中解脱。

透过引发自我认识与正确思考的自我觉察，

心灵将会变得更深、更广。

自我觉察，

及其伴随的自我认识与正确的思维，

也会流入更深、更广的静心之池。