注意力不集中，记忆力减退，怎么办？

23，男，大学生，4，5年了，老是看书注意力不集中，老是想其他的，记忆力也感觉减退，可能跟强迫症有点关系吧 曾经的治疗情况和效果： 服用左洛夏，但效果并不咋的，最近又有哮喘所以停用

心理分析：记忆力下降常常由于焦虑和紧张状态和情绪导致的。这些情绪症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的。
心理指导：建议首先改善自己的情绪状态，给自己一些好的心理暗示通过一些科学记忆方法如情境记忆，分段记忆等方法，如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。