5大因素最毁心脏和血管！

心血管疾病其实是心脏血管和脑血管疾病的总称，而这些部位的血管是维持人类正常生活的重要载体，因此只要患有心血管方面的疾病，其他器官或多或少也会出现问题。可见，保护心脏和脑部区域的血管有多重要。

一般来说，引发心血管疾病的因素以三高患者居多，但随着生活的进步，诱发疾病的原因也多元化起来。接下来就为大家详细解读关于心血管疾病的那些事。

心血管病发作，五个因素是元凶

1、不健康的饮食习惯

随着生活压力的剧增，人们喜欢吃的东西也愈发重口味，或许吃是解压的方式之一，但乱吃绝对不是健康的生活方式。尤其是现在外卖很方便，多油、多糖、多盐的食物成为了大多数人的最爱，这些不健康的饮食习惯带来的是“三高”，而三高中的高脂是堵塞心脏血管的凶手。

2、高血压

生活节奏快，生活成本高，伴随而来的就是高压力，时间一长很容易有高血压的风险。这也是很多年轻人开始患上高血压，甚至猝死的原因。高血压对于血液流通有着致命的影响力，脑溢血则是最高发的疾病之一。

3、抽烟、喝酒

这三种生活习惯，都容易诱发心血管疾病，特别是已经患有“三高”的人，还要坚持每天有这些恶习，最后只能是向死亡更进一步。戒烟、戒酒、戒毒才是创造健康的第一步，不要迷信某些保健品有奇效，戒掉这些恶习绝对比保健品更有成效。

4、睡眠质量差

很多人会觉得睡眠只是补充精力的方式之一，并不可能诱发心血管疾病。但是，长期的失眠状态会导致内分泌紊乱，身体机能不稳定，是引发心血管疾病的缘由之一。

5、体脂偏高

体脂偏高的人通常上半身比较肥胖，而上半身的肥胖常常易造成内脏脂肪过多，时间一长就会阻碍内部器官的正常运行，久而久之容易出现其他心血管疾病，影响血压、血脂的正常指数。

不管你现在是否患有心血管疾病，都应该保持健康的生活状态，多运动，少吃高盐高糖高脂食物。不要以年轻为资本，过度消耗，否则疾病自然会找上门。预祝大家都有个健康的身体去迎接每一天！