肝脏是我们体内重要的器官，在体内起着非常重要的作用，可以帮助身体排出体内多余的毒素。很多人都会出现肝火旺盛的现象，当出现这个情况的时候，身体也会出现不少的症状，具体有哪些呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！
肝火旺盛会有什么症状呢？
1、脾气变差
出现肝火旺盛的时候，会明显感觉到自己的脾气变得暴躁了。很多人会认为是因为最近压力大或者情绪异常而导致的，其实很多时候是因为肝脏出现异常引起的，肝火旺盛的人在日常有点像“不定时炸弹”一样，常常会突然间发火了，情绪有点不稳定。
2、失眠
肝火旺盛很大一部分原因是思虑过重等导致的，这些情绪对于肝脏的危害是很大的。长期肝火旺盛，会引起睡眠质量下降。中医认为，肝藏魂，一旦出现肝火旺盛，就容易出现魂不守舍、容易受惊等症状，晚上的睡眠质量自然也不会好。
3、经期异常
这个情况是在女性身上会出现的，我们都知道女性每个月都会来一次经期。当女性出现肝火旺盛的时候，正常的经期会因此受到影响，会出现经期不调、月经量变多以及月经紊乱等一系列现象，这些情况对于女性的身体健康而言是很不利的。
4、耳鸣耳聋
我们都知道，肝肾同源，当肝出现异常的时候，肾自然也会受到牵连。而耳朵是开窍于肾的，当出现肝火旺盛的时候很容易会牵连到肾脏，从而出现耳聋耳鸣的症状。
体内肝火旺盛，该如何改善？
一、多吃矿物质食物
病人应在平时保证自己能够摄取足够的矿物质成分，而矿物质成分说的就是钙，钾，镁等这些。
这些物质可以把肝功能激活，所以十分适合肝不好，肝火旺的人来食用。另外病人在平时不能喝酒，也不能吃辣椒，这类食物会让你的肝火加重，让身体受到更严重的折磨。
二、喝柠檬水
在平时喝点柠檬水可以让你的代谢速度更快，让毒素快速的排出身体外，这样一来肝脏的负担就会减少一些，肝火的情况也能减轻。
喝柠檬水最好是每天都能喝，这样身体排毒才会更好，而且柠檬中的酸性成分还能让肝脏产生的胆汁更多，这样身体排毒的效果就会更理想一些了。
三、多吃蛋白质
蛋白质较多的食物是可以达到修复肝细胞的功效的，因此病人可在平时多吃一些蛋白质高，热量低的食物，这对于细胞的再生是很有帮助的。
通常来说病人要比正常的人吃优质的蛋白质多出九十克左右就好了，如果是急性肝炎的病人那么每天摄入的蛋白质不能抵御巴士克的。而如果是患有肝硬化，那么每天不能低于一百克的蛋白质摄入量。
四、做按摩
肝火比较大的人，也可以通过按摩来缓解这种情况。你可以平躺在床上，然后用手对肝脏，胆囊位置进行轻轻的按摩，这样做可以让肝脏区域的血液循环更理想，从而让全身的代谢功能得到改善。
另外肝不好的人也可以每天用这个动作来改善肝器官问题。
五、经常吃紫甘蓝
其实很多的蔬菜都可以让肝细胞的解毒功能变得更强，像紫甘蓝，卷心菜，甜菜等蔬菜中都有这种给功效，另外你还可以吃一些硫成分较多的蔬菜，像花椰菜，大蒜等都是可以让你肝脏排毒功能变强的。
肝火比较大的人一般脾气也十分大，而且很容易长痘痘，不过对于这种情况你可以采取以上方式来进行改善，想必通过你的坚持使用，这种情况一定能很快解决的。
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