正确的回奶方法需要依据女性乳汁分泌的医学原理来进行，一般停止喂养宝宝，或者减少喂养的次数，以奶粉来代替，这样女性的分泌乳汁量就会渐渐的减少，直至慢慢的停止。

原因分析

当女性想要回奶的时候，应该尽量的减少母乳喂养的次数，并且要缩短喂奶的时间，在饮食上要减少高蛋白质的食物，这样可以达到减少乳汁分泌的明显的效果。

举措建议

在回奶的过程中，如果女性的奶汁分泌较多，出现了胀痛，那么可以适当的挤掉一些奶水，这样可以避免奶水过多引起胸部的胀痛，甚至会引起胸型的破坏。