绝经是每个女人都会经历的必要过程，但是有的人五十来岁来绝经，有些人才四十出头就绝经了，看上去年纪居然差不多大，绝经年龄的早晚对于女性的外貌有着很大的影响，那么快要绝经的女人，身体上会出现哪些变化？
1、骨质的改变
因为绝经期内身体的激素水平会产生变化，身体对钙的固摄能力会减少，钙质的流失很容易导致骨质疏松或者是骨脆性的增加，容易发生骨折。而骨质的丢失会造成骨密度的降低，从而导致骨皮质变薄，骨脆性增加，出现身高变矮，弯腰驼背等现象，绝经期内的骨质疏松基本是无法逆转的，所以预防的意义远远要大于治疗。
2、脑功能及精神神经系统的变化
绝经周期内雌激素的缺乏会导致神经组织功能的减退，是的从而使得神经细胞膜代谢时产生障碍，神经传导的速度逐渐下降，机体衰退对于外界的刺激反应变得缓慢，明显的表现为适应能力不如从前，睡眠质量下降，记忆力和智力伴有不同程度的减退。
3、皮肤变差，毛发变少
由于周期内的雌激素减退，我们的皮肤血流量会渐渐的减少，皮下脂肪也会慢慢消失，会显得脸上更加的干瘪，肤质看上去不然以前平滑细嫩，油脂出现的增多会导致脸上出现更多的皱纹。而因为毛囊里面的雌激素受体减少，毛发的髓质和角质退化，使得我们的毛发变得更加细软容易脱落，而面部以及唇周的汗毛却会增多。
4、泌尿系统出现异常
当我们的雌激素严重缺乏时，可能会引起萎缩性膀胱炎，或者萎缩性尿道炎，这是因为尿道上皮组件的变薄了，平滑肌的弹性减弱了而出现的症状，这种病症在尿液检查是一般没有任何异常的感染，就是膀胱收缩能力下降出现的问题。
当我们的身体快要绝经时，吃哪些食物能延缓经期显得年轻了？
一、豆浆
豆浆中含有天然的大豆异黄酮，有这滋养卵巢，延缓衰老的作用，在我们的绝经初期或者快要绝经的时候，保持每天喝一杯豆浆，大豆异黄酮能够促进身体里面雌激素的分泌，改善体内的状况，为延缓绝经出力。
二、葛根
葛根也是一种补充雌激素的天然食物，除了能补充体内缺乏的雌激素，还能够预防绝经，增强免疫力，改善血液循环，对于抑制可能发生的高血糖高血压都有着不错的疗效，但是吃葛根的时候要注意一点，葛根是一种偏向寒凉的食物，尽量不要空腹食用，不然可能会引起腹泻。
三、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的氨基酸和矿物质，经常喝些蜂蜜水，能够有着杀菌消炎，保护卵巢，抗衰老的作用，能够增强女性特殊时期的免疫力，改善身体里面失调的内分泌，对延缓绝经很有好处。
除了绝经前多吃上面推荐的三种食物，大家还要注意多运动，促进血液的循环，增强身体的免疫力，这样才能多增强身体里的代谢能力，使得绝经的时间推后，看上去更显年轻。
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