【脑供血不足】的人，建议常吃4种蔬菜，或有助于清理血管垃圾

脑血管病分为慢性和急性，两种慢性脑供血不足属于前者，是由于各种原因导致的大脑出现慢性广泛的供血不足，从而就会引发以脑部缺氧缺血等一系列脑部功能障碍为临床表现

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。这种疾病会给患者的日常生活带来很大的影响。这种疾病除了及时的治疗之外，还应该多注意日常的饮食习惯，辅助治疗。那么多吃哪些蔬菜对治疗脑供血不足有帮助？

脑供血不足时，身体会出现什么症状呢？

极度困倦

第一个明显的症状，便是极度的困倦，感觉怎么睡都睡不够，甚至可以昏昏沉沉的睡一天，要注意的是，这并不是疲劳所致，而是脑供血不足导致的精神意识异常，但有些患者也会出现失眠的症状。

听力明显下降了，经常出现耳鸣

人体随着年龄的增长，身体出现听力下降的情况是比较常见的。但是若你发现，自己最近听力下降得很明显，并且耳朵部位经常出现耳鸣的情况，总是会听到嗡嗡的声音，这个时候也要提高重视了，多半与脑供血不足有关。

精神意识异常

脑供血不足会出现意识丧失或智力衰退等症状，还会影响到性格、变得孤僻、急躁。有些会出现失眠、整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，这些都与脑供血不足有关，是脑供血不足的先兆征象。

脑供血不足的人，建议常吃4种蔬菜，或有助于清理血管垃圾

土豆：是不错的选择，土豆中含有大量维生素B6，有较好的防止脑供血不足的作用。目前，心脑血管疾病患者日益增多，可能与粮食过分精细、维生素B6摄入不足有关。

土豆中有十分可观的泛酸，人体内泛酸正常，则会使交感神经功能健全，血压就会比较稳定。

西红柿：不仅能当蔬菜食用，还能当水果食用，不管用什么方法使用西红柿当中含有的多种营养成分，都能够帮助我们清理血管，西红柿当中含有一种番茄红素，对身体健康非常有好处。

大蒜：有行气活血的作用，对经常吃油腻食物或者长期喝酒的人来说，会出现血脂升高的问题，所以多吃一些大蒜，可以帮助身体稳定血脂，加快血液流动。预防心脑血管疾病的发生。

竹笋：中含有大量的维生素C和营养成分，平时的时候适当的多吃一点，能够帮助我们有效的清理血管垃圾和毒素，保护心脑血管健康，缓解脑供血不足。

想要养护血管的健康，大家在平时还要注意，摄入大量的蔬菜和水果，它们里面含有丰富的膳食纤维，能够很好地补充人体内所需的营养，同时还能够清除血管里的垃圾和毒素。