秋季天气干燥，很多人在手指靠近甲根的皮肤上出现翘起的一条条小刺，有些又像脱皮的样子。起倒刺不仅影响手部的美观，而且撕的话又非常痛，特别是洗衣、洗菜时，很多人为此深感苦恼。那怎样应对这些烦人的倒刺呢？
倒刺是怎么出现的？
倒刺，也称为“肉刺”。这是一种常见的甲周皮肤问题。主要由于角质层过于干燥而发生裂隙导致的。（当然也有可能是因为习惯性咬指甲）。
指甲旁边的皮肤较薄，没有皮脂腺。当角质层角化过度，没有得到护理时，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，所以是倒刺的高发区域。如果气候干燥，水分丢失过多，指甲角质层容易干裂，更易出现倒刺。
与缺乏维生素有关系吗？
有传言说，手指长倒刺是因为缺乏维生素和某些微量元素造成的，日常应该多吃富含维生素A和B族的食物，还要注意补充锌、硒等微量元素。这听起来似乎很有道理。但事实是，绝大多数情况和维生素缺乏无关。
首先，缺乏维生素的确会引起皮肤问题，如脂溢性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干裂等，但手指长倒刺大多数和缺乏维生素无关，而是与皮肤干燥、全身代谢有关。
若只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。因为身体如确实缺乏维生素，那么不仅会出现皮肤问题，还会伴有其他症状。例如，缺乏维生素A会引起眼部及视力异常，可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等；缺乏B族维生素会引起神经系统异常。
长了倒刺后，直接撕掉？
——手上有倒刺时，不要急着拔掉。
“倒刺”只是皮肤浅表层的损伤，本不足为患。但是越疼越撕，越撕越大，进而引发皮肤炎症。大约有90%的人在拔掉倒刺后，都出现了红肿胀痛的表现，这就是感染的最初期反应。
虽然不能撕，但也不能不对倒刺进行处理。
倒刺虽小，可在无意中被刮伤的几率还是很大，仍然有引起炎症的风险。如果被细菌、真菌感染，还很容易形成甲沟炎，所以建议还是及早进行正确处理。
简单好用的方法：
先用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用锋利且清洁的指甲刀将其从根部剪掉，然后涂抹护手霜保湿，或用维生素E胶丸涂抹、按摩指甲四周及指关节。
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