【营养健康】营养粥~香菇瘦肉红豆沙燕麦粥

【10月活动】10月，秋季防燥

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漂亮的“日式~吉川雪平锅”首秀了---谢谢好豆！谢谢蓝莓管管哈！这次兑换真的好神速：蓝莓立即给兑换网址，5秒钟搞定；哈哈，虽然有点小贵，但是喜欢，就拔草了；赚豆币不就是为了兑换心仪的礼品吗，亲说：对不对啊！！！

俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。

素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。

下面就来分享我的一道养胃营养粥，它不仅降脂排毒，还可补血易消化，口味就更特别了，不是单纯的原味的，也不是较腻的甜粥，而是难得一见咸甜粥，软烂、香糯，很好吃；喜欢的，可以试试哟~~~

材料：

红豆沙140克、香菇瘦肉燕麦粥2袋、清水480克

方法：

1、备好食材

2、将袋装的香菇瘦肉燕麦粥倒入小锅中

3、再舀入红豆沙

4、接着倒入清水并搅拌均匀

5、移至燃气灶上

6、开中小火、边煮边搅拌

7、煮至麦片软烂、粥变浓稠后关锅