微波紫薯干的做法【步骤图】

微波紫薯干

7.0 综合评分 34 人做过

今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。

作者： 红姨食坊

用料  

• 紫薯

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• 步骤 1
  

  紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可

• 步骤 2
  

  紫薯晾凉后，切条

• 步骤 3
  

  等紫薯切好后再去皮（这样的紫薯不易变散），放入微波炉中加热5分钟

• 步骤 4
  

  5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，在加热5分钟即可

1/4

紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可

2/4

紫薯晾凉后，切条

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等紫薯切好后再去皮（这样的紫薯不易变散），放入微波炉中加热5分钟

4/4

5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，在加热5分钟即可

菜谱创建时间：2013-05-25 18:34:56

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