忙碌了一天,下班回到家。晚餐时间已到,自己动手嘛,又感觉太费时间;叫外卖嘛,又担心不卫生。今天小编就给大家带来6款超级快手菜,不需要耽误你太多时间,简单易学,荤素搭配,营养又健康。
辣椒炒肉
食材:五花肉300克,青尖椒适量,蒜头3个,生抽、耗油、料酒、盐、油各适量
做法:
1、肉切片,肥肉与瘦肉分离,瘦肉用料酒、生抽、耗油抓均腌制一会,青尖椒斜切片,蒜头切片
2、锅内烧油,放入肥肉煎油至肥肉金黄色,下入蒜片爆香,倒入腌制好的肉片再加一点料酒翻炒均匀,加入青椒,放适量的盐翻炒均匀,待青椒断生即可出锅
快手空爆鸡丁
食材:鸡胸肉,干辣椒节,大蒜,蒜头、盐,油,料酒,生抽,耗油各适量
做法:
1、鸡胸肉切丁,用料酒、生抽、耗油腌制一会,大蒜切段,蒜头切成蒜米
2、锅内热油,小火下入蒜米与少量的干红椒爆香
3、倒入腌制好的鸡肉丁与适量干红椒翻炒一会,加入盐、生抽、耗油、大蒜段继续翻炒均匀即可出锅。
蒜香秋葵
食材:秋葵适量,蒜米1大勺,盐、油、生抽各适量
做法:
1、秋葵洗净放入锅中用水煮熟盛出控水摆入盘中
2、锅内热油,下入蒜米小火煸香,加入适量的盐与生抽搅均淋入盘中秋葵上即可
糖醋手撕包菜
食材:包菜、葱蒜、干红辣椒、白糖、陈醋各适量
做法:
1、包菜撕片洗净,控水
2、姜蒜切末,干红辣椒切段
3、一勺白糖,两勺醋,三勺水,对匀
4、油七成热放葱蒜和干辣椒小火煸香
5、再放入包菜翻炒,然后转大火让包菜均匀的裹上一层油
6、倒入糖醋汁,大火翻炒
7、转中火放盐,翻炒均匀即可。
凉拌黄瓜卷
食材:黄瓜 1根,大蒜 、小米辣2个、辣椒油 、盐 、鸡精 、白糖 、生抽 、醋 各适量
做法:
1、黄瓜选大些的,去掉蒂 对半切开
2、用削皮刀削成长薄片,摆在盘子里
3、小米辣切碎,蒜切成蒜末加入辣椒油、盐、鸡精、糖、生抽、醋搅匀调成汁
4、将料汁浇在黄瓜卷上就可以了!
紫菜蛋汤
食材:干紫菜1小把,鸡蛋2个,盐适量,葱花适量,猪血适量
做法:
1、锅内烧水,一碗汤的量
2、待水烧开后加入适量猪油与紫菜,打入鸡蛋搅散煮30秒钟
3、放入适量的盐调味即可出锅,吃的时候撒上葱花便是
联系客服