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【可以缓解疲劳的八种解压食物】
粉Sèヅ佪憶
>《顶尖养生》
2018.02.25
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【可以缓解疲劳的八种解压食物】①脱脂牛奶-科学家证实,治疗失眠和焦虑症,传统热牛奶疗法是有效的;②桔子-其中的维生素C可助你一臂之力;③麦片减慢胃的吸收速度;④鲑鱼富含Ω-3脂肪酸;⑤菠菜-镁有平复情绪的作用;⑥杏仁止咳平喘润肠通便;⑦开心果胡桃-防止心跳过快;⑧鳄梨降低狂躁的情绪。
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