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一把豆一把米,补钙还营养,老人喝了促消化,孩子喝了长高个

总有一些记忆会始终留在心里,如经年的陈酒,越长久越沉醉。对我来说,它也许只是一杯传统石磨的豆浆,袅袅的香气里,是爸爸妈妈劳作的身影,和我美好的童年生活。我小的时候,家里是有一台石磨的,放在一间专门的屋子里,用来制作豆腐。记忆已经很久远。一头蒙着眼睛的驴一圈圈拉着石磨,提前泡发的豆子慢慢变成洁白的豆浆,过滤后在大铁锅里煮熟。点卤水之前,爸爸总会给我盛一碗豆浆,醇香无添加,丝滑香浓,有着爸妈温柔的呵护。

时隔多年,爸爸已年迈,我家也早已不再做豆腐了,但那碗醇香的豆浆一直留在记忆深处。如今换我每天给家人准备早餐,而豆浆是我最经常做的。感谢科技改变生活,现在用豆浆机制作豆浆超级方便,早上来一杯自己制作的香浓豆浆,一上午都元气满满。

豆浆做起来虽然简单,但营养可是不含糊,从预防角度来说,可以预防高血压高血脂等疾病,从营养学角度来说营养丰富,对人体很有益。豆浆里含有丰富的植物蛋白和磷脂,有‘植物奶’的美誉,而且富含钙质,适合各种人群,老人饮用豆浆还可以帮助消化,孩子喝了长身体,真是老少皆宜。

和其他一些时令性的饮品来对比,豆浆四季都可以食用,春秋季节,天气干燥,多喝豆浆滋阴润燥,夏天时候可以消暑解渴,补充身体因为出汗而流失的水分,冬天就更加适合饮用豆浆了,能驱寒暖胃,给身体提供多多的能量。豆浆制作时还可以根据季节加入各种粗粮坚果,或者是时鲜果蔬,味道更加富于变化之外,提供的营养也更全面。

最简单的一直是最好的。我最爱的始终是醇香米浆,除了黄豆外只加了少许大米,豆浆口感丝滑,香浓无比。这也是我做豆浆好喝的秘密,大米的加入可以使豆浆增加一种迷人的米香味,口感特别的香浓醇厚,儿子也爱喝。我会一直呵护他,陪伴他,让他在豆浆的香气里成长为温暖帅气的小伙子。说句题外话,三岁以下的孩子暂时不要饮用豆浆。

【米香豆浆】

材料:黄豆75克 大米15克 水1000毫升

1、用豆浆机自带的量杯量取不满一杯豆子,重量大约是75克,再加入少许大米。量取物料要注意,添加了大米就要减去一些豆子,如果物料过多豆浆容易糊底。

2、洗净黄豆和大米,放入豆浆机粒,加入水到1200刻度的位置,水的量大约是1000毫升。

3、盖好豆浆机的盖子,把杯体置于底座上,选择免泡干豆的功能制作豆浆。

4、豆浆制作完成后,会自动进入保温状态,会一直有热乎乎的豆浆喝,冬天的早上是不是超级贴心。用豆浆的香气来叫醒家人。

小贴士:

1、各家的豆浆机功能都有所不同,建议选择功能全面一点的破壁豆浆机,一步到位,豆浆无渣免过滤。

2、豆子等食材一定不要加的太多,太多了会容易糊底。

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