女人想变美经常要吃的三种食物，竟比吃燕窝鱼翅更养颜，更滋补！接下来小编带你看看都有那些食物呢？

对于喜欢美容的女性来说，仅仅使用护肤品是不够的。当你每天吃不同的食物时，体内的各种毒素会慢慢积聚，一些毒素会很容易引起肥胖，或者如果没有被排出，则会导致黑脸。对于爱美丽的女人，她们会想尽一切办法解毒身体。有3种食物，尤其是美和美。女人经常吃得比吃燕窝和鱼翅好。

莲藕具有很好的利尿作用，能促进体内的废物快速排出体外，这样可以起到很好的清血作用，莲藕无论是生吃还是熟的都很好吃，而且可以制作藕汁，放少许糖喝，解毒效果会更好。

肠道实际上是非常脆弱的。无麸质小米能最大程度地减少对肠壁的刺激，且易于消化。因此，小米粥营养丰富，清热利尿对解毒有很大帮助。

海带具有清肠解毒的功效，因此也被称为解毒之王，它降低了体内的胆固醇。让胆固醇保持正常的指标，从而减轻血管壁的负担。

建议爱美的女性朋友多吃些食物，从而达到美容的效果，你们有什么好的美容方法吗？欢迎留言评论。