以往，胃癌多是与中老年人“结缘”，但如今，越来越多的年轻人也开始被胃癌“盯上”。
28岁的小王，毕业后进入了一家大型企业上班，工作起来认真负责，全天都坐在办公桌前，就连吃饭也都是点了外卖，边工作边吃。很快就晋升为部门的主管，可谓意气风发。
就在半年前，小王总是感觉到胃部隐隐作痛，还时常伴有胃酸、胃胀的现象。但是小王并没有当回事，还是埋头于工作当中，实在扛不住了就吃点药缓缓。
但是一段时间过去了，小王发现吃药并不能缓解胃部不适的症状，到医院一查，确诊为胃癌，已经是晚期！
医生直言：任何疾病发生都是有原因的，小王这样长期吃外卖，擅自用药的习惯，胃已经严重损坏。
听到这个结果，小王全家都崩溃了，他的老父亲更是憋不住地痛哭：“他就是整天瞎吃，把命送了！”
饮食不规律、饮食结构不合理、长期用药，对于胃黏膜造成的损伤有时更加可怕，这些因素导致胃黏膜持续受损且不能及时修复，从而为胃癌埋下了伏笔。
5种食物“加速”胃部病变，医生劝告再喜欢也要节制
1、饮酒
酒精被世界卫生组织评定为“一级致癌物”。
长期大量饮酒后，会刺激胃黏膜，容易增加胃癌的发病风险。
临床观察发现，1/3-1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些人持续喝了20多年。
2、腌制食品
腌制食品是生活中常见的食物，在制作的过程中，会产生大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃中还会形成亚硝胺，具有致癌的作用。
长期使用腌制食品，就会刺激胃黏膜，在其他因素共同的作用下（幽门螺杆感染、长期吸烟饮酒等），就会导致胃癌的发生。
3、烧烤油炸食品
食物在烧烤、油炸的过程中，会产生苯并芘和环芳烃类物质，这都已经被明确证实为致癌原。
4、烫食
火锅、煮串、热汤等，尤其是喜欢吃刚出锅的食物的人，很容易出现胃癌。
过于滚烫的食物会对胃黏膜造成巨大的伤害，且这样的伤害是不可逆的。不可否认的是，现在很多人都喜欢吃火锅、煮串，胃肠道的健康状况令人堪忧。
5、辛辣食物
麻辣烫、烧烤、麻辣小龙虾等都是现代很受欢迎的食物。但是多数都是较为辛辣刺激，经常食用会给胃带来不小的损伤。
胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌。最后是嘴上爽了，却伤了胃！
养护胃部，从改善日常习惯开始。4个习惯，还你一个健康胃
饮酒，酒精会直接刺激、损伤胃黏膜。
酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。
长期喝酒，容易引起黏膜糜烂或溃疡，甚至会引起胃出血。
二、茶水养胃
据研究发现，补充姜黄素及黄酮类化合物，能够达到修复溃疡和受损粘膜，抑制幽门螺杆菌。所以，平时可以通过吃点姜或冲饮姜茶，来温胃散寒、补气止痛，减少胃病的发生。
所有姜科植物的块茎中均含有一定量的姜黄素。山明姜是目前所知姜黄素含量最高的一种，约0.36mg/g中的姜黄素含量是普通食用生姜的36倍。
胃不好的人，可以取适量山明姜代替普通生姜食用，或每日取2~7克以沸水冲泡代替茶饮。
三、适当运动
俗话说：生命在于运动。日常运动量小，缺乏锻炼，会导致胃动力不足，食欲衰退、消化能力下降，从而引发胃炎症和肿瘤。
日常想要保持胃肠道的健康，可以选择一些有氧运动，如散步就是养胃的好方式：
每晚饭后，先静坐半小时，然后再出门散步30分钟，这样可以促进肠胃消化，还能够提升免疫力，促进胃部消化！
四、避免熬夜
睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。而充足的睡眠，对胃不好的人，则是修复胃的一剂天然的良药。
这样人在熟睡中，可以加速胃黏膜的修复，有助于减少胃部炎症。
因此，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。
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